＃您播报＃

　　＠东海沙子：我家阳台上有“开心农场”，这些菜不施肥只浇水，完全是无公害的。

　　＠宁波公益网：市慈善总会义工分会于１１月１日再一次举行全市“衣循环”项目集中回收旧衣活动。时间：１１月１日９：００－１６：００。地点分别在：海曙区白云街道安丰社区居家养老服务中心；白云街道云乐社区老年活动室；江北区中马街道盐仓社区槐树公寓；鄞州区东湖社区南门。

　　＃今日读报＃ 

　　《驾培行业试行全新教学模式》———先学车，后付费，不满意也可以随时更换教练员。我市驾培行业开始试行新的教学模式。（宁波日报１０月３０日第４版） 

　　＠神经叨唠姐姐：早这样多好啊，想起了当时想换教练又换不了的窘态。

　　＠望京柳庄猪爸爸：以往那种“学员遭教练辱骂只好忍着”的“习以为常”现象根本不正常，花钱学车就是一个消费的过程，消费者理应获得尊重和服务。

　　＠余姚Ｊｅｎｓｅｎ：除非真的很不负责，教练还是不要随便换比较好。

　　《“碰瓷”案件频发　司机防不胜防》———“伤者”要求“私了”，三轮车车主却坚持要为其看病。令交警唏嘘不已的是，搞了半天这原来是一起“碰瓷”。（宁波日报１０月３０日第４版）

　　＠辛辛他爸：带着孩子去“碰瓷”，这是怎么为人父母的？

　　＃微生活＃ 

　　＠生命时报：【睡不着，先离开卧室】失眠时与其躺在床上辗转反侧，不如起身离开卧室，到另外一个房间做些简单的活动，如舒展一下身体、听会儿音乐等。哈佛医学院格雷格·雅各布博士介绍，通过这种形式的“刺激控制”疗法，参加试验的１万人中，８５％—９０％的参与者可以减少或戒掉他们的促睡眠药物。（记者 王珏 整理）