本报讯（记者林海 通讯员董夏骏）上周六，宁波市首次举办的公开水域冬泳邀请赛在东钱湖举行。来自省内外的３００多名冬泳爱好者参加了畅游和８×２００米接力两个项目的角逐。

　　说起冬泳，很多人并不陌生，但在寒风中挑战冰冷的湖水，这种刺激还是让很多人受不了，不敢轻易尝试。象山县悠泳俱乐部的薛观正今年６８岁了，面色红润的他看上去比实际年龄年轻很多。“我的体会是，世界上如果能找到一种方法让你少生病，那就是冬泳。不去冬泳，我感到很可惜。”他说。对于在寒风中跃入水中的那些爱好者，他说“那其实就是勇气的问题”，冷风在吹时，衣服脱掉时，下水时碰到冷水以及水没到胸部时都会感到冷，“但实际上３分钟以后就不冷了。”３０年前他第一次冬泳时，下水后也觉得喘不过气来，不过坚持一会就好了。他建议，从夏天就开始游泳，一直坚持到秋天、冬天，身体就逐渐适应了。

　　海曙冬泳协会队的毛海伦介绍，他冬泳有１０年历史了，他在冬泳前先热身２０分钟左右，跑步，做拉伸动作，然后就可以下水了。

　　海曙冬泳协会队的教练包昌忠介绍，现在宁波市在坚持冬泳的有３００人左右。冬泳作为一个健身项目，需要从夏天开始锻炼，每次下水前最好带上游泳浮漂装备，保证安全。有心脏病、冠心病等疾病的人建议不要下水，不过冬泳对于心血管的扩张收缩比较好，对轻度的心脏病患者还是有一定锻炼作用，效果和洗冷水澡差不多。冬泳大多数在湖泊、水库等公开水域进行，最好是结伴而行，这样更安全。他还提醒：传说中“喝酒暖身”这个说法是错误的，冬泳前千万不能喝酒来麻醉自己，冬泳结束后可以适当喝一点。