本报讯（记者蒋炜宁　通讯员俞水白）前些天，一位骨科医生在门诊挂号单背面画的“飞燕式锻炼操”在甬城各大网络和微信朋友圈疯转，大家在转发的同时，纷纷赞扬这位年轻医生真贴心，东方论坛上点击量已超过１．６万人次。

　　昨天，笔者联系上发帖的网友“小学教师＠ｑｑ”。她说，婆婆患腰椎间盘突出好多年，４月中旬又发作了，疼得起床都困难，她丈夫就带老人到市第一医院治疗。

　　在骨科门诊，一位年轻医生给老人检查得很仔细，查看了以前的片子，询问了病情，还让她躺在诊床上试着抬腿，全程态度都很温和。检查结束后，医生配了药，还建议老人疼痛减轻后适当锻炼。他推荐了“飞燕式锻炼操”：“回去试试，如果坚持不懈，应该能缓解不少。”说完，他边介绍动作，边在挂号单后面画了起来，一笔一笔，很认真，一共画了６个动作，并在每个动作边做了简单的标注。

　　一周后，老人的腰疼症状减轻，就挑其中几个简单的动作开始锻炼，每个动作做十多次，中间觉得疼或累时就稍微休息一下，坚持下来，感觉疼痛舒缓了不少。

　　网友“小学教师＠ｑｑ”把那位医生画的图发到论坛，分享给网友们，就有了本文开头的一幕。

　　昨天，经过多番打听，笔者找到了这位绘制“飞燕操”的医生，他叫景磊，是市第一医院骨科医生。其实，这并不是景医生第一次给患者画“飞燕操”的示意图。平时门诊时，遇到腰椎间盘突出的患者，只要病情适合练习，他都会推荐。

　　“年轻患者一般说说就能记住，但中老年人记忆力不好，我就帮他们画下来，具体为多少患者画过，我也记不清了。”景医生说。

　　景医生２０１０年研究生毕业到市第一医院工作，这套“飞燕操”是他在浙二医院研究生实习时跟老教授学的，主要是通过锻炼背部肌肉，提高腰椎的稳定性，动作中的挺胸练习能缓解腰椎的压迫。

　　景医生介绍，这套锻炼操对腰椎间盘突出有缓解作用，但在急性发作期不能尝试，还是以静养为主，开始锻炼时，也要循序渐进，“我一般建议患者开始时每个动作每天做１０次，逐渐增加，最后保持每天５０次。”他说。