张明展示他赢取的参赛奖牌。 　　（冯小平 摄）

　　本报记者 冯小平

    清瘦，个子不高，戴副眼镜。３６岁的张明，让人很难将他和一个要赢取百枚马拉松奖牌的“跑步达人”联系起来。

　　那是个瞬间的决定

　　很多时候，一瞬间的念头决定了一辈子的目标。张明就是这样。

　　去年５月３１日，首届宁波山地马拉松比赛在江北慈城举行。这是张明的第一次马拉松赛，他参加的是半程组比赛，必须在４小时内跑完２１．０９８公里，才能得到奖牌。

　　第一次参赛，途中张明无数次想过要放弃，但他还是咬咬牙坚持下来了。终于，在规定时间内张明跑到了终点，拿到了他的第一枚马拉松奖牌。

　　在终点，张明把奖牌挂在女儿脖子上，３岁的女儿顿时笑逐颜开，在老爸满是汗水的头上亲了一下。突然，张明有了个念头：为女儿赢取百枚马拉松参赛奖牌，在女儿结婚的时候作为礼物送给她。百枚奖牌，一是祝女儿百年好合，同时也告诉女儿：幸福要通过不懈的努力和付出汗水才能获得。

　　从跑步中体会人生

　　张明家住海曙，在一家医药公司就职。聊起跑步，张明说，读中专的时候他练过长跑，也经常参加学校的运动会。前年，参加工作后的张明在单位组织的竞跑赛中取得了好成绩，这让张明再一次对跑步有了兴趣，并因此“乐跑不止”。

　　张明给自己制订了训练计划：一周三练，两次１０公里，一次２０公里。因为是在马路上跑，为了安全他早早就起床了。张明说，以前他有尿结石等症状，如今早跑没了，体检时心脏跳动每分钟５０几次，让大家很惊讶。有意思的是，妻子对跑步也有了兴趣，常常跟在他后面跑一阵子。

　　张明说，长跑不但增强了体质，也让他从中体会到了很多的人生哲理。“在状态良好、跑得很顺的时候，我告诉自己不要太得意，也许伤痛下一分钟就会不期而至；在很累、很痛，甚至感觉再也跑不下去的时候，只要再坚持一分钟，这种状态就过去了，接下来就会轻松许多……跑步就像人生，有高潮也有低谷……只要认真对待，积极向上，没有什么是不可能的。”

　　不忘初心　方得始终

　　从去年５月３１日第一次参加马拉松比赛至今快一年了，张明手上已有了９枚参赛奖牌：扬州国际马拉松赛、宁波山地马拉松赛、镇海九龙湖国际马拉松赛、厦门、无锡、苏州……接下来张明还准备参加上海、北京和宁波杭州湾新区的马拉松赛。张明说，这期间他起码要参加一次全程组４２．１９５公里的比赛。“很多人以为我疯了，这么频繁地参加马拉松比赛，赶潮流？炫耀？别人怎么想我无所谓，我只想为女儿赢取百枚马拉松参赛奖牌。”

　　通过锻炼，张明的比赛成绩也提高了不少。以半程为例，去年杭州比赛时他的成绩是２小时零５分，今年在扬州他只用了１小时４５分，整整缩短了２０分钟。

　　“马拉松，跑的是人生，练的是体魄，挑战的是极限。既然已经开始，那就坚持一辈子。不忘初心，方得始终！”张明说。