本报讯（记者姬联锋）２０１５宁波国际马拉松赛将于１０月２４日在宁波杭州湾新区举行。昨天，组委会在市体育中心举办了马拉松训练营，宁波体校中长跑高级教练为马拉松爱好者进行了培训。

　　来自宁波体校的刘教练从赛前准备讲起，讲了参赛服装、赛前饮食的准备以及比赛中该如何补水，还有赛前的训练和赛后的放松等。他最后特别提醒大家，一定要注意安全，学会放弃，不要勉强自己。