近日，国家体育总局公布的《２０１４年全民健身活动状况调查公报》显示，在２０岁以上的人群中，除７０岁以上的老年人外，３０至３９岁年龄段经常参加体育锻炼的人数百分比最低，仅为１２．４％（１１月２９日《中国体育报》）。

　　如今，全民健身理念深入人心，百姓参与健身的热情日益高涨。然而，在健身大军中，以青少年和老年人居多，三四十岁的青壮年少得可怜。这种现象值得关注。

　　青壮年疏于体育锻炼，原因是多方面的，最常听到的是“缺时间”。确实，一个人一旦进入而立之年，即面临更大的职场压力和家庭负担。他们上有老下有小，白天在单位忙工作，回到家里，还得带孩子、照顾老人。有人因此感慨：自己像上了弦的木偶，根本停不下来，哪有时间参与体育锻炼？

　　“缺时间”固然是个问题。但时间就像海绵里的水，是可以“挤”出来的，关键在于是否合理安排。国内外一些明星、政要，在繁忙的工作之余仍保持良好的健身习惯，就是很好的例证。笔者以为，与“缺时间”相比，青壮年更主要的是缺健身意识和“危机意识”。很多３０多岁的人觉得自己身体好，没必要花时间去锻炼。有的人宁可花大把的时间喝酒应酬、上网聊天，也不愿运动健身。有的虽然意识到了健身的重要性，却少有行动，让惰性占了上风。

　　体育锻炼是强身健体的重要手段，对于调节情绪、舒缓压力，促进人的身心健康有着不可替代的作用。对背负较大工作和生活压力的青壮年群体而言，加强体育锻炼尤为重要而迫切。从这个意义上说，如何强化这一群体的健身意识，让更多的人加入体育锻炼行列，是推进全民健身中需要研究解决的一个重大课题。