木水 吴红波

　　对于忻克宁、钱跃飞夫妻来说，年近５０岁又有了一项新爱好———越野跑，这是他们过去没想到的。２０１５年的宁波山地马拉松赛，作为李惠利医院科护士长的钱跃飞担任赛事的救援志愿者，她老公忻克宁则报名参加了半程组的比赛。此后，夫妻双双爱上越野跑，成了他们家最生动的一个生活场景。

　　“说是越野跑达人有一点点夸张，但人到中年还不断地尝试新的运动项目，保持良好的体形不走样，这倒是确有其事。”忻克宁在接受采访时还不忘谦虚了一下。

　　说起自己的体育爱好，忻克宁话匣子一打开就收不住了。原来，他在２００６年开始和家人一起在周末去爬山，２００９年去登过海拔６１００米的玉珠峰，２０１３年又去过西藏攀登海拔６２００多米的启孜峰，后来发现膝关节有些磨损，爬山的次数就渐渐少了，游泳的次数却逐渐多了起来。每周他去游两三次，每次可以游２０００米距离。“单位组织的游泳比赛，不论是５０米、１００米还是２００米，我都是稳稳地拿第一。”忻克宁自信地说。即使是浙能系统的７公里竞走比赛，他头一回尝试，也得了个第八名。而妻子钱跃飞在他带动下，游泳水平逐渐提高，每次可以游１５００米以上。

　　爬雪山去一趟要２０多天，单位请假不太方便，忻克宁又换个项目挑战自己———越野跑。２０１４年１２月在宁海深甽举行的山地马拉松赛，是他第一次尝试。当时他报的是２６公里体验组，妻子钱跃飞则是参加了１７公里体验组。“第一次跑山地马拉松，确实没有经验，跑前半段时体力比较好，冲得太快，到１６公里时腿开始抽筋了，后面１０公里完全是走过去的，到终点时花了４个多小时。”忻克宁说。

　　２０１５年的宁波山地马拉松赛，忻克宁参加了半程组的比赛，有了上一次的经验，他学会控制自己的节奏，跑起来轻松多了。“跑到终点花了２小时５０分左右，比上一次好多了。”他说。去年１２月的九龙湖山地越野赛，正赶上下大雨，夫妻俩还是决定挑战下自己，双双报名参加了半程组的比赛。“这是最艰苦的一次越野，翻了一座又一座山，腿上全是泥，好在最后跑到了终点。”忻克宁说。

　　今年的宁波山地马拉松赛，忻克宁继续报名参加半程组的比赛。为了尽早进入参赛状态，２月１６日晚，他特意在小区外面的公路上跑了８．５公里，“跑步有平时的积累，比赛时状态就会好一点，所以我打算每周去跑几次。”他说。

　　由于经常运动，钱跃飞在单位也有一定知名度，去年下半年她也加入了“护跑家”队伍。今年的宁波山地马拉松赛，她也会继续加入急救志愿者的队伍，和其他志愿者一起为赛事的圆满举办保驾护航。