本报讯（记者蒋炜宁 通讯员谢美君）记者近日从鄞州二院举办的一场“关注乳房健康”专题知识讲座上了解到，乳腺疾病的发病率有逐年上升和年轻化的趋势。去年在该院体检的７０００余名女性中，发现近九成存在乳腺疾病。其中，检查出有乳腺增生的有６０８３人次，占８６％；查出有乳腺结节、纤维腺瘤、乳腺囊肿的７８６人次，占１１％。

　　据悉，这些体检对象主要来自文教、政府机关、企业等单位的女职工。从年龄段来看，４５周岁以下为主要发病人群，约占患病人群的７９％，这其中又以３５周岁以下居多，约占５２％。

　　鄞州二院乳腺外科童珍君副主任医师指出，养成健康的生活方式对乳房健康尤为重要。过度紧张、刺激、忧虑或悲伤都会加重女性内分泌失调，患上乳腺增生的概率也会因此增加。女性在日常生活中，应保持稳定情绪和规律作息，做到劳逸结合、适当运动，拒绝滥用避孕药及含雌激素的美容用品、保健品及食品，尽可能避免人流，育龄妇女哺乳时间要充分。饮食上要少吃油炸食品、动物脂肪、甜食及过多进补食品，多吃蔬菜、水果和粗粮。除此以外，定期体检和自我检查必不可少。２０岁以上的女性应每年做一次乳腺检查；过早发育（年龄小于１２岁）或绝经年龄大于５５岁的、未生育或３５岁以上生育的女性、产后未哺乳者、有乳腺疾病家族史的女性应增加检查次数，进行动态观察。一般月经后第３至７天为最佳检查时机。