去年秋天，宁波俊咏堂的学员在天童寺进行户外训练。 　　（吴俊 摄）

　　本报记者 姬联锋     

　　练习咏春拳老少皆宜

　　咏春拳是一门中国传统武术，是制止侵袭的技术。与其他中国拳术相比，咏春拳更专注于尽快制服对手，将当事人的损害降至最低。随着２００８年由甄子丹主演的电影《叶问》的上映，咏春拳这一入门容易又兼有健身和防身功效的拳术开始流行起来。

　　据悉，在开学典礼上教学生们练习咏春拳的几名教练来自宁波俊咏堂。俊咏堂的总部在上海，是华东地区首家致力于教授咏春拳艺，传播咏春拳文化的武术文化机构。上海俊咏堂总教练吴俊辉表示，十多年来，俊咏堂始终秉持侠义、仁义、正义之精神，致力于传承发扬咏春拳艺，弘扬传统中华文化。

　　２００９年，跟随吴俊辉学拳多年的宁海小伙王高飞从上海回到宁波，开办了俊咏堂宁波分馆，这是宁波首家专业的教授咏春拳技艺、传播咏春拳文化的组织，至今已培养了一大批咏春拳学员，其中的精英已经成为在宁波推广咏春拳的中坚力量。如今，俊咏堂的分馆已经开到了慈溪、宁海，咏春拳在宁波落地生根。

　　日前，记者来到俊咏堂宁波分馆，在这家并不算太大的拳馆里，有很多各个年龄段的人在练习，年龄最小的还在上幼儿园，最大的５０余岁。记者在采访中得知，这些人中，有不少是家长带着孩子一起练习。“一开始很多人是送小孩来学，发现成人也可以练，就跟着一起练。有些是家长自己练，发现小孩也可以练之后，就把自己家的小孩也带来了。”俊咏堂宁波分馆总教练王高飞介绍说。

　　练习咏春拳的学员中，有不少是学生，来自镇海中学的王泓熹是其中一位。今年就读高一的王泓熹身体偏瘦，他告诉记者，来练习咏春拳主要是为了强身健体。由于高中学业紧张，王泓熹每周只来这里一两次，平时都是挤时间在学校或者在家里练。“练了两三个月了，感觉体能比以前好了。”王泓熹现在已经喜欢上了咏春拳，每到课间休息时间，他会练几招，被同学誉为“咏春大师”。“高中毕业我要去美国读书，那里的学生大都有自己喜欢的一个特长，学了咏春拳我也可以有个特长，而且咏春拳是中国传统文化的具体化。”王泓熹说。

　　今年２８岁的姚佳在宁波从事交通规划设计方面的工作，他练习咏春拳已经有六年的时间了。２０１０年，尚在毕业实习期的姚佳发现公司附近新开了一家咏春拳馆，喜爱武术的他便报名学习，一直练到今天。谈起练习咏春拳给自己带来的好处，姚佳滔滔不绝，“那时候我还比较胖，练了一年之后，瘦了5公斤。以前每到冬天手上会生冻疮，练了大概一年后，手上就再也没有生过冻疮。”此外，姚佳认为，练习咏春拳休息的时候可以和来自各行各业的拳友聊天沟通，自己的沟通能力增强了，也增加了见识。

　　期待咏春拳走进学校

　　第十届香港国际武术比赛暨第六届咏春拳世界锦标赛于２０１５年８月在香港九龙湾国际展贸中心举行。师承佛山耀保的俊咏堂派出７人参赛，取得不俗战绩，共斩获１３枚金牌。

　　参加这次比赛的７名选手由上海俊咏堂和宁波俊咏堂共同派出，在小念头、寻桥、标指等套路比赛以及黏手对抗比赛中，所有参赛选手获得所在级别的第一名。在这次比赛中，俊咏堂宁波分馆共派出３人，获得５枚金牌。

　　这些年来，除了在武馆教授咏春拳，他们还在积极走进校园，在学生中推广咏春拳。吴俊辉认为，武术进校园更有利于咏春拳的推广。从２０１３年开始，他们在上海黄浦区６所中小学推广咏春拳。

　　吴俊辉表示，武术进校园不仅可以帮助学生们塑造一个强健的体魄，还能帮助他们提高思维能力，做到文武双全。“中国武术拳种很多。咏春拳简单易学，打练结合，非常实用，对场地要求也不高，每年还会有很多关于咏春拳的比赛。所以不少学校把咏春拳作为首选。”吴俊辉说。  

　　几年前，俊咏堂宁波分馆也开始在宁波的几所小学推广咏春拳，不过由于种种原因，现在只剩一所小学保留了咏春拳的教学活动。王高飞表示，一些学校的老师希望很快看到成绩，但咏春拳出成绩比较慢，要想练得很精湛，起码得一二年。

　　为此，俊咏堂根据儿童、少年的身心发展规律，结合咏春拳简单直接、学练并用、习武修德的特点，专门制定了一门课程———咏春少年，专门针对青少年教授。

　　前不久，在镇海澥浦中心学校的开学典礼上，小学生们身着汉服，跟随着舞台上的几名教练一起练起了咏春拳。该校副校长曹金波告诉记者，之所以举行这样传统的开学仪式，是为了让学生继承传统文化，而咏春拳是传统文化的瑰宝，不仅有武术强身健体的功效，还蕴含着武学的精神。此外，咏春拳的动作比较简单，练习起来又有一定的气势，可以给学生带来精神上的鼓舞。