本报讯（记者林海 通讯员周力 奉化记者站严世君）昨日下午，2017年奉化海峡两岸桃花山地马拉松训练营第三期活动在奉化体育馆举行。来自奉化悦跑团、各户外运动俱乐部的40余名马拉松爱好者、跑友参加了本期活动。

    本期训练营的培训内容为《核心力量训练和拉伸》，由“98黄金一代”马拉松训练营教练徐龙主讲。他讲解了跑步爱好者身体素质训练的方法等。

    经过半天的理论和实践学习，大家基本掌握了核心力量训练和拉伸的方法。来自奉化悦跑团的刘建玲说：“通过今天的学习和实践训练，我感到适当的力量训练有助于让跑姿优化，有助于提高后半程的持续跑步能力、越野跑的海拔攀升能力和最后的冲刺能力。锻炼能让肌肉强壮，关节也会更稳固，能缓和着地冲击力，让我们跑得无伤害，也更轻松、更快乐”。