本报讯（记者陈敏 通讯员应红燕 王莎）今天是第17个世界睡眠日。据世界卫生组织调查，约27%的人有睡眠问题，其中睡眠呼吸暂停患病率占人口的2%-4%。

    记者昨日从我市多家医院了解到，“呼吸睡眠暂停综合征”已成为影响现代人睡眠的常见原因。市一院睡眠障碍中心的季医生告诉记者，2016年该中心接诊睡眠障碍病人9000多人，其中睡眠呼吸暂停综合征越来越多。

    今年40岁的李先生白天总是犯困嗜睡，开会开着开着就打起了呼噜。几天前，李先生来到李惠利东部医院接受睡眠监测，监测结果显示，在李先生夜间入睡的7小时内，呼吸暂停居然近600次，最长暂停时间95秒，属重度呼吸暂停。

    李惠利东部医院睡眠监测中心医生邵川告诉记者，通俗地说，“呼吸睡眠暂停”就是严重的、不规律的“打呼噜”。

    流行病学分析显示，睡眠呼吸暂停的患病率呈逐年上升趋势，2016年的最新数据显示，这一疾病在男性中的患病率高达14%，20年间增长了3.5倍。邵川说，40岁以上人群中，睡眠呼吸暂停综合征发病率为2%-4%，约有50%的睡眠呼吸暂停综合征患者患有高血压，30%的高血压患者有睡眠呼吸暂停综合征。

    “肥胖是导致睡眠呼吸暂停综合征的首因。”邵医生表示，有肥胖伴睡眠呼吸暂停综合征的患者，一定要“管住嘴、迈开腿”，减肥减肥再减肥，肥胖患者即使进行手术之后，如果不控制体重，重新长出的肥肉还会再次阻塞气道，引起呼吸暂停。

    邵医生说，睡眠呼吸暂停综合征的发生还与经常吸烟喝酒有关系，喝酒容易引起肌肉张力减退，导致喝酒之后，呼噜声更大。

    除了保持标准的体重和少抽烟喝酒外，邵医生还建议大家调整睡眠姿势，选择侧睡，因为平躺时舌后坠，挤压咽腔容易引起气道阻塞；如果侧睡，可缓解气道通气。

    鉴于大多数打呼噜者伴有睡眠呼吸暂停，医生提醒爱打呼噜的市民，最好到医院做一次睡眠监测，看自己是不是得了睡眠呼吸暂停综合征。