桂晓燕           

    眼下正是盛夏酷暑，不由得回想起小时候乘凉的情景。我家住的大墙门的门口，有一大片空地，附近的人称之为“大操场”，是一处得天独厚的乘凉宝地。每天晚饭后，左邻右舍男女老少“倾巢而出”，在这里讲大道、猜谜语、说笑话、看满天的星星……

    这时候，阿拉阿娘（祖母）会让我替她敲敲背。阿娘手里摇着蒲扇，口里念着两句老话：“侬搭我敲背，我搭侬做媒。”我想，敲背就敲背呗，做什么媒？介难为情！于是似懂非懂地抗议道：“我勿要阿娘做媒！勿要阿娘做媒！”引得阿娘眯起老花眼，嘻嘻直笑。

    小时候不知道敲背有什么奥妙，后来才明白，这是老宁波真正的养生之道。中医理论告诉我们，人体的背部有许多重要穴位，例如分布在脊椎两边，从上到下、左右对称的肺俞、心俞、肝俞、胆俞、脾俞、胃俞、肾俞等。即使是外行人，只要一看这些与五脏六腑相关的名称，就知道其非同小可。敲背相当于中医推拿的一种手法，能对这些穴位进行良性刺激，激发人体所对应的器官的活力，起到良好的保健作用。

    老宁波在生活中积累了许多行之有效的养生保健经验，编成宁波老话，代代相传。有提倡合理膳食的，如“吃饭带眼糠，保侬身体壮。”“少吃多滋味，多吃坏肚皮。”有提醒讲究卫生的，如“臭鱼烂虾，送命冤家。”“灰尘蓬蓬扬，吃落烂肚肠。”有主张适量运动的：“手舞足蹈，九十勿老。”“饭后百步走，活到九十九。”还有劝导心理平衡的：“遇事勿恼，长生不老。”“讲讲话话散散心，闷桶勿响要生病。”等等。

    有报道多次披露，现在许多牛皮哄哄的保健品，基本上没有什么效果。生产厂家靠举办“养生学习班”，鼓动老人们消费。学习班上，推销人员身披白大褂，作医学专家状，把他们的产品吹得神乎其神，号称有病治病、无病强身、美容养颜、延年益寿，简直超过太上老君八卦炉里的仙丹。引得参加学习班的叔叔阿姨们心驰神往，不知不觉掏出自己的养老钱……不过，更多的老宁波头脑煞清爽，明白“药补勿如食补”，与其买那种价格昂贵、华而不实的“仙丹”，还不如买一些药食同源、作用确切的传统补品。正如老话所说的：“田要补河泥草籽，人要补桂圆枣子。”

    做保健品生意像“拉郎配”那样拉，早已不是什么新闻；而最近一则刚披露的消息，堪称闻所未闻、匪夷所思的新闻。据悉，一些长期以来声名显赫，并吸引了大批游客的“长寿之乡”，居然也有假冒。由于统计数字渗水，使人产生一种错觉，误以为当地长寿老人的比例实在是高。都说一方水土养一方人，既然长寿老人这么多，当地的水土自然就成了无价之宝，河水池水也能卖大钱啰。

    对于这种似是而非、以假乱真的事情，老话中也没有直接解套的法宝，毕竟老宁波又不是神仙，哪能像孙悟空一样，长一双火眼金睛呢！不过，老话可以提供一种思路，就是任何事情都要动脑筋：“无风勿起滚头浪，勿动脑筋要上当。”我们静心想一想，就能发现一个问题：一些被称为“长寿之乡”的地区，基本上都地处山乡农村或牧区，是不是缘于那里山好水好空气好呢？然而事实却是，世界上最长寿的地区，并不是穷乡僻壤，而是繁华的城市。拿中国来说，世界最权威的医学杂志《柳叶刀》，列出了中国寿命最长的第一梯队，为上海、天津、北京、浙江、香港和澳门。这些城市的人均预期寿命，都超过了80岁。这充分说明，影响人均寿命的因素有很多，如经济水平、医疗服务、教育水平、生活习惯等。当然，环境也非常重要。

    阿拉浙江宁波人，位居第一梯队之列，是多么幸福！只要我们按照老话所说的养生原则积极践行，相信一定能健康长寿！