陈芳在新西兰的比赛中 （受访者供图）

    崔小明           

    今年3月初，有4位宁波人前往新西兰参加IRONMAN新西兰“大铁”比赛，陈芳是唯一的女性，她以13小时49分29秒的成绩完成了226公里的赛程，在所有中国参赛女选手中位列第三。同时，陈芳也成为我市第三位完成“大铁”比赛的女性。

    作为一名业余选手，陈芳将运动当成爱好，玩出了别样的人生。

    陈芳从小就有运动天赋，小学和初中时，一直是老师和同学眼中的体育特长生。不过，那时候陈芳的耐力并不好，最怕跑800米。但她的爆发力比较强，擅长短跑和跳跃类的田径项目。在东方中学（现东恩中学）读初中时，曾在全市中学生田径运动会上获得三级跳远和跳远第一名。中考时，陈芳因体育特长而成为多所重点高中争抢的对象，但她最终没有走体育职业化道路，而是选择了普通人的生活。读书、毕业、工作、结婚、生孩子……很长一段时间，紧张激烈的赛场远离了她的生活。生过孩子后，陈芳发现体型有了变化，虽然不至肥胖，但与自己对身材的要求有一定的距离。她开始打羽毛球、健身、减肥，坚持了几年时间。有一次，由于运动不慎导致腰椎间盘突出，医生要求暂停羽毛球运动，建议改为游泳，于是陈芳一头“扎”进游泳池。看到身边有同事参加了马拉松比赛，她很受鼓舞，天气好的时候，也开始跑步，一公里，两公里，慢慢增加到五公里、十公里……陈芳发现原来耐力可以培养。从小时候“怵”800米，到后来可以跑半马、全马，陈芳突破了自我。由于朋友圈都是运动达人，陈芳经常在双休日跟着朋友去骑车，并逐渐喜欢上了骑行。游泳、骑行、马拉松“三箭”齐发，很多人开玩笑说，陈芳可以玩“铁人”了。说者无心，听者有意，“铁人”二字深深地刻在陈芳的脑海里。她当时觉得“铁人”还非常遥远，但暗下决心，要成为一个“铁”娘子。

    作为一个要上班、有家庭、有孩子的女性，坚持体育锻炼是非常不容易的。陈芳说，她的“秘籍”就是“见缝插针”，“我只是把别人用来睡懒觉和刷手机的时间用到运动上了。”每天清晨闹钟一响，她就出去跑步，跑完十公里，要在6：30之前赶回家为孩子做早餐。晚上孩子写作业，她则选择在家“骑台子”。周末，和大多数家庭一样，她要送孩子上各种辅导班。孩子上课的间隙，她会在附近找一个合适的场地跑几圈。暑假期间不用接送孩子上学了，她会起个大早，骑车到四明山再绕回公司，家到公司的距离从8公里变成了65公里。陈芳说：“耐力不是天生的，只要你愿意科学训练并长期坚持，就能积累起来。”

    陈芳铁人三项的“首秀”是参加2016年10月的萧山湘湖国际铁人三项赛。那场赛事设了一个“heforshe”的项目，允许一男一女全程结伴而行，互帮互助。为了“首铁”能安全完赛，陈芳在杭州铁人群里找了一个搭档。有了护花使者，陈芳心里非常踏实，全身心投入比赛。冲刺阶段，她居然出人意料地超越了女子“铁人”名将夏吉青，获得30岁至39岁年龄段的第三名。这大大增强了陈芳的信心，此后，又多次参加全国各地的铁人三项比赛，往往能斩将搴旗，成为奖金选手。陈芳“标铁”的最好成绩是在2017年东钱湖铁人三项比赛中获得的，2小时39分07秒，成功晋级“铁三”业余健将。

    在陈芳看来，能完成“标铁”不是真“铁人”，完成“大铁”，才能算得上是“IROMMAN”。于是，陈芳把完成226公里的“大铁”作为她的终极目标。毕竟3.8公里的游泳距离、180公里的骑行距离、42.195公里的全程马拉松要一次性完成，而且关门时间设定为17个小时，这不是谁都能做到的。去年4月，IRONMAN新西兰“大铁”比赛的消息打动了“芳”心，她决定要去大洋彼岸完成自己的“大铁”梦。

    经过大半年体能、物资和心理准备，今年2月26日，陈芳和宁波的另外三位伙伴来到了IRONMAN新西兰“大铁”比赛的举办地——陶波。比赛的起点就设在新西兰第一大湖陶波湖，湖边绿树成荫，湖水碧波荡漾。游泳是陈芳的弱项，她定的目标是安全完成这段比赛，正常发挥预计用时1小时45分。比赛时，她一直跟着蛙泳的伙伴，在游到800米左右时，右边泳镜有点漏水，她担心跟不上同伴，顾不上调整。但涂了防雾剂的眼镜进水后，眼睛会辣辣刺痛，她只好微闭右眼继续跟游。幸好一路顺风顺水，陈芳轻松到达彼岸。一看成绩，居然打破了她的个人纪录，只用了1小时30分，比预计的时间快了15分钟。

    来到换项区，她迅速换上骑行装备开始180公里的骑行，骑行赛道是45公里折返线路。去程的时候刚好遇到顺风，一边欣赏风景，一边骑行，非常享受。回程时就彻底崩溃了，横风让她的车不停地漂移。由于补给不到位，骑到90多公里时，她的大腿两侧开始抽筋，影响了腿部发力，她开始担心自己能不能完成比赛。安全完赛是她的首要目标，于是放慢节奏，增加了糖分和蛋白质的摄入。骑行是陈芳的最强项，原先预计6小时30分完成骑车赛段，因为腿部抽筋，所以多花了45分钟。

    进入跑步项目，陈芳的状态逐渐恢复，前10公里表现得非常出色。但好景不长，跑到12公里时，肌肉又痛又硬，大腿一阵一阵痉挛。陈芳一度想走到终点，但沿途不断有人喊着她的号码为她鼓掌、欢呼。陈芳说，是观众的热情推着她坚持不懈地往前跑。进入冲刺区，亲友团把国旗递给她，她双手举着国旗冲向终点，当时她眼里噙着泪，心中无比自豪。那一刻，她代表中国，代表宁波。

    陈芳说，能实现自己的终极目标，源于生活中严格的自律，同时能平衡好家庭、工作和爱好的关系。她说，铁人运动已成为生活的一部分，从中找到了生活的激情，体验了不断超越自我的快乐。