记者 陈敏 通讯员 杨梦圆 

    每年10月8日是全国高血压日。作为最为常见的心血管疾病，高血压成为全球范围内的重大公共卫生问题，血压升高成为多种疾病的导火索，使脑卒中、冠心病、心力衰竭及肾脏疾患等的发病风险明显增高。北仑区人民医院（浙大一院北仑分院）心内科吴琪医生在接受记者采访时说，现实中，对于高血压这一人类健康的“隐形杀手”，人们普遍存在三大认识误区。

    误区一

    高血压是老年人“专利”

    今年19岁的小惠刚上大一，原本应该开始美好大学生活的她，怎么也没料到自己会因为“高血压”而住院。小惠体形偏胖，口周边明显有胡须，在仔细询问小惠的日常生活习惯时发现，平时她最喜欢的就是可乐、奶茶等饮料，以饮料代水，无饮料不欢。化验发现，小惠已经出现了激素紊乱，雄性激素明显升高。

    “高血压并非中老年人的‘专利’，年轻人也会‘中招’。”吴琪指出，许多年轻人平时缺乏运动，体形肥胖，血压高，却不服药控制，加上长期熬夜，使得心脏负荷过重，长此以往就可能导致急性心衰等更严重的疾病。“我接诊过最年轻的心梗患者才29岁。”吴琪建议年轻人少吃高油高盐食物，少喝含糖饮料，养成规律作息、坚持运动。

    误区二

    未超指标就“问题不大”

    在很多高血压患者的印象中，血压标准范围是140/90mmHg，一直以来也按照这个标准吃药降压。总体来看，高血压指南中降压目标日趋严格，ISH（国际高血压联盟）2020高血压最新指南推荐最佳标准：<65岁:<130/80mmHg（>120/70mmHg）；≥65岁:<140/90mmHg（考虑个性化的血压目标）。

    今年37岁的小美血压一直偏高，但没有不适症状，感觉问题不大，没有及时干预和治疗。对此，吴琪做了纠正：“血压标准只是参考值，由于每个人基础情况不同，血压的控制目标和治疗方案并不是一成不变的。”在进一步询问小美的既往病史后，吴琪发现小美长期服用避孕药。在建议停止服用避孕药后，小美的血压才逐步恢复了正常。

    “关注血压值，不应该只聚焦在单次数值上。如长期服用药物的人群，更应该养成长期监测、规范测量、认真记录的好习惯，并在就医时主动告知医生。”吴琪说。

    目前的指南建议，测量前30分钟避免吸烟、喝咖啡、进食和运动，房间保持安静，选择适宜的温度，可以静坐3-5分钟，监测血压时避免交谈。测量者需要背靠椅子，袖带与臂围匹配，手臂裸露并放松，上臂袖带中间与心脏在同一水平线上，连续测量血压3次，中间间隔1分钟，取后2次血压值的平均值，并认真做记录。

    误区三

    治病用中草药更靠谱

    受到“是药三分毒”观念的影响，许多中老年人群更加青睐中草药，认为副作用更小，对人体没有损害。今年65岁的老李为反复发作的皮炎苦恼许多年，偶然得到中草药外用偏方，于是长期涂抹患处。说来也灵，顽固的皮炎症状在用药时得到有效控制。但老李的血压却常常居高不下，多种药物联合服用效果甚微。经医生检查，原来老李使用的特殊中草药膏含有皮质激素。后来，听从医生建议改用了其他皮炎外用药，老李的血压才得到了控制。

    许多中老年人一概而论地认为中草药毒副作用小，更加有利于人体健康，殊不知盲目用药是十分危险的。

    专家提醒：血压是身体健康的晴雨表。有血管的地方，都有病变的可能。全年龄段人都需要定期监测自己的血压。提高认识、早期预防、及时治疗，每个人都需要为自己的生命负责。