凌义斌

    据11月29日《宁波日报》报道，20岁的小刘经常熬夜、吃夜宵、基本不运动，而把可乐、雪碧当水喝，最后硬是将自己“作”就了125公斤的惊人体重，而且患上了糖尿病高渗昏迷这一“老年病”。

    不看不知道，一看吓一跳。20岁小伙患上了“老年病”，这也给我们一个提醒：“年轻”不再是健康的代名词，别让不健康生活方式害了自己。

    相关资料显示，人类的健康与寿命取决于五大方面：生活方式与行为占60%、遗传因素占15%、社会因素占10%、医疗保健占8%、气象因素占7%。其中，只有遗传因素和气象因素是人类难以掌握的，占60%的生活方式与行为是我们完全可以自己掌握的，占18%的社会因素和医疗保健只要争取也是可以达到的。可以说，健康掌握在我们每个人的手中。

    健康的身体是我们每一个人更好地生活、工作和学习的基础，是做任何事情的首要前提。毕竟世界再多姿多彩，也是需要健康的身体来感受的。

    健康的最大敌人是自己。不良的生活方式，会造成人体诸多疾病，目前社会中大多数人处于亚健康状态，体质下降，易生病，甚至引起癌症等严重疾病。

    健康需要乐观开朗的生活态度，需要良好的生活习惯。坚持运动、健康饮食、作息规律，从现在做起，对自己的健康负责。

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