记者 陈敏 通讯员 陈君艳

    迎新春、看冬奥，爬雪山、看雪景、堆雪人……这个春节，宁波人被雪景刷屏。然而，在大家沉浸在美妙的风景和童真童趣中时，记者近日从宁波市中医院骨伤科了解到，近期骨关节炎患者明显多了，专家表示这跟近日的雨雪天气有一定的关系。

    据宁波市中医院骨伤科张辽副主任中医师介绍，骨关节炎又称退行性关节炎、增生性关节炎、老年性关节炎等。它是一种从软骨退行性变开始而累及骨质、滑膜等关节结构的慢性损伤性疾病。患者常伴有疼痛、活动受限等，在上下楼梯时尤其明显，严重者甚至无法行走。“在此病的众多诱因中，最常见的就是风寒湿邪侵袭。”张辽介绍，风寒湿邪侵袭人体，导致邪气滞留筋骨关节，经络气血运行不畅，从而发为骨痹，也就是人们常说的骨关节炎。

    那么，日常生活中，我们该如何保护关节呢？张医生提出以下几点建议：一是关节部位保暖，防风寒、防潮湿，出汗时切忌站在风口；二是日常活动中要注意保护关节，必要时佩戴护膝，避免出现关节扭挫、磕碰等意外损伤，避免久行、久立等；三是活动时动作应轻柔、缓慢，避免剧烈活动，可配合使用辅助用具，如护膝、手杖等，减轻关节的负重；急性期关节肿痛者宜卧床休息，不要急于活动，减轻关节负荷，症状缓解后应逐步或适当进行锻炼，增强肌力和耐力，缓解期可适当下床活动，恢复期可循序渐进增加活动量，可采用散步、游泳等，注意减少关节负重。

    张辽也对患有关节疾病的人爬雪山、赏雪景给出了建议：对于没有在急性发作期的，可以在做好保暖和防护措施的前提下，适当适量地进行户外活动；游玩回来以后可局部热敷关节，也可用揉按的方法进行按摩；可煮姜茶等热饮服用祛风散寒。