陌上青

    “医生，我得焦虑症了吗？”“我家孩子这样正常吗？”“我很焦虑，高考还能正常发挥吗？”……这段时间，市康宁医院儿少心理科主任张文武经常被孩子和家长问到类似问题。他接诊了两个学生病患，其中一名叫萌萌的初三女生，每逢大考就会发一身荨麻疹，考后自愈；另一名叫晓东的初三男生，每次“拿到试卷，手就会抖15分钟”，张医生说，这是得了病理性焦虑症，应引起重视（5月23日《宁波晚报》）。

    有调查统计显示，93.32%的考生在中高考前夕会出现不同程度的焦虑反应，97.91%的考生在考场上会出现焦虑抑郁。可见，考前焦虑难以避免。其实，适度的情绪焦虑有助于考生的专注度，促进其发挥出最好的考试水平。但若如上述两名考生那样，患上病理性焦虑症，影响身体机能了，不但会影响考试发挥，还有损健康。

    从两名学生发病时的症状及得病的缘由分析，除了其自身原因外，他们的家长难辞其咎。如萌萌，她成绩一直名列班级前茅，但随着中考临近，其父母仍然秉持一贯的“公事公办”的家教模式，只关心她的学习成绩，很少给萌萌提供情感支持，创造条件为孩子减压。这样，萌萌承受的中考压力自己无法排解，又没法向父母倾诉。最终，考前焦虑像洪水一样，只能从身体上找到出口，表现为荨麻疹。晓东是班级里的“学霸”，考取重点高中本来小菜一碟，但最近成绩下滑得厉害，这与他得了病理性焦虑症有关。病根在他妈妈身上。其母曾是一家大单位的领导，为了孩子的学业，她放弃了自己的事业，全身心陪读。一直以来，母亲对晓东的要求非常高，一次晓东考试失利后，母亲瘫软在沙发上，很长一段时间里表现得郁郁寡欢，时常唉声叹气，这给晓东以巨大压力。

    这两名考生的家长犯了绝大部分家长会犯的错误，即大考在即，不但不想方设法为孩子减压，而是千方百计给孩子加压。无论这种施压的方式表现在言谈上，还是在行动或神态表情上，结果都是在加大孩子的压力，增加孩子的考前焦虑。虽然家长的出发点是希望孩子考取一所好学校，但实际产生的效果往往事与愿违，好心办坏事。

    大考在即，怎样才能做一个好家长？最重要的一点是，家长要自我减压，不能得考前焦虑症，应保持一颗平常心看待孩子的考试成绩。其次，尽量不去过问孩子最近的考试成绩，尤其是模拟考成绩。再次，考前关心要适度，不要太过，太过会加重孩子压力。最后，学会做“甩手掌柜”，不要对孩子的学习计划、作息时间指手画脚，干涉太多，只需要做好后勤服务就行。总之，大考前，家长最好对孩子实行“无为而治”，管得越少，越能减轻孩子的压力，越说明你是个称职的家长。