电视、电脑、手机、作业……家里的“小眼镜”真是让父母操碎了心！今天是第27个全国爱眼日，为了给家长们了解孩子日常用眼情况提供一个参考，以便更好地督促孩子科学用眼，中国宁波网民生e点通特在此公布携手宁波爱尔光明眼科医院开展的云夹爱心试戴结果。

    去年11月以来，这一云夹爱心试戴活动已累计对我市422名孩子的眼情况进行了全天候监测。这些孩子的年龄以7至16岁为主。宁波爱尔光明眼科医院的专家整理了目前积累的数据，并给出了专业建议，希望能为您有效引导孩子养成良好用眼习惯提供帮助。

    相关资料显示，中南大学爱尔眼科学院也曾就疫情期间影响儿童青少年近视发生发展的用眼行为及视觉环境给出大数据报告。此报告从云夹检测人群中随机抽取了8759名孩子的数据，结果显示，孩子全天用眼距离在32.3±9.4cm内的平均用眼时长为253.2分钟，其中75.3%的孩子近距离日均用眼时间超2个小时（推荐每日用眼时间120分钟之内）；17.7%的孩子用眼距离低于33厘米（推荐用眼距离33厘米以上）；白天，有38%的孩子阅读环境光照低于推荐值；夜晚，则有87%孩子的阅读环境光照低于推荐值（入眼光照推荐值125lux及以上）；95.9%的孩子户外活动时长低于120分钟，更有高达78.8%的孩子户外活动时长低于60分钟（户外活动时间推荐值≥120分钟）。

    那么，宁波孩子的情况如何呢？截至目前，检测结果也不甚乐观。422份虽然只是一个小样本，但也不失为一种提醒与警示。

    （张璐 易民） 

    云夹样本数据显示之一：

    92%孩子用眼时长大于推荐值

    在收录的422份宁波儿童青少年云夹数据中，近距离用眼时长平均286分钟（推荐值≤120分钟），92%的孩子用眼时长不达标。根据《近视防治指南》，单次持续近距离用眼不宜超过45分钟。

    孩子们在持续用眼时，真的需要有人提醒甚至规定他们多多注意休息。

    ▶图为422份宁波儿童青少年近距离用眼时长分布。其中，红色为每日用眼时间120分钟之内的占8%。

    云夹样本数据显示之二：

    过半数孩子用眼距离不达标

    422份宁波儿童青少年云夹数据显示该群体的平均近距离用眼距离31厘米（推荐值≥33厘米），51%的孩子近距离用眼距离不达标。

    报告还显示，男生的平均近距离用眼距离高于女生，男生的用眼距离平均值高于33厘米，但女生的平均值低于推荐值。

    ▶图为422份宁波儿童青少年近距离用眼数据分布。（推荐用眼距离33厘米以上）

    云夹样本数据显示之三：

    三分之一孩子入眼光照不足

    关于入眼光照情况，宁波的数据好于中南大学爱尔眼科学院对各地8759名孩子的检测结果。422份宁波儿童青少年云夹数据中，近距离用眼光照平均值为160lux。

    但尽管如此，仍有33%的孩子用眼环境光照不如人意。在近距离用眼时，环境光照过暗，双眼容易感觉到疲劳，因此，专家建议，孩子学习、阅读环境的光照强度最好大于125lux！

    ▶图为422份宁波儿童青少年入眼光照数据分布。（入眼光照推荐值为125lux及以上）

    云夹样本数据显示之四：

    98%孩子需要更多的户外活动

    检测结果中，有一点需要特别引起注意。422名宁波儿童青少年的户外活动时间过短，平均只有37分钟（推荐值≥120分钟），98%的孩子户外运动时长都未能达标。

    户外活动对眼健康和近视防控有着十分重要的作用，为此，专家建议，如果要降低孩子的近视发生率，户外活动最好能保持每天2小时、每周10小时以上。

    ▶图为422份宁波儿童青少年户外活动时间数据分布。（户外活动时间推荐值≥120分钟）

    云夹样本数据显示之五：

    孩子用眼习惯在家远不如在校

    检测结果还发现，422名宁波儿童青少年周六、周日在家的用眼时长分别为287.3分钟和254.9分钟，与在校期间用眼时长有所下降，但用眼习惯和视觉环境“在家”远不如“在校”。

    在校用眼光照均在180lux以上，在家用眼环境光照却只有110lux左右。除此之外，孩子的用眼距离也比在校不规范了许多。有家长反映，孩子在学校上课时坐姿端正，但回到家做作业时坐姿“千奇百怪”，不少孩子会躺在沙发上、床上持续近距离地用眼。

    综合孩子家校两处的用眼情况，在校的用眼距离也高于在家。尤其是周六与周日，孩子们的近距离用眼距离平均值全都低于推荐值，而且周日情况要比周六更糟糕。

    专家们倡议：家庭是近视防控主战场，家长是近视防控“守门人”。家庭防控是关键！家长在平时要重视

    孩子用眼行为的培养，学习科学近视防控知识，定期带孩子到专业的眼科医疗机构检查，为孩子建立屈光发育档案，记录孩子屈光发育情况，1年至少2次，只有早发现、早干预，才能有效消灭“小眼镜”！

    ▲图为422份宁波儿童青少年一周平均近距离用眼数据分布。（推荐用眼距离33厘米以上）

    相关链接

    “今日用眼疲劳指数85，危险；今日累积阅读时长240分钟，时间过长，建议每日阅读不超过120分钟；今日19：00-19：45，阅读距离25厘米，距离过近，建议阅读距离超过30厘米；阅读光照75lux，阅读环境过暗，建议加亮……”

    由爱尔眼科集团眼视光研究所自主研发的国内首款青少年可穿戴近视防控智能硬件——云夹，重6g，内置有红外测距传感器、集成芯片、紫外线传感器、三轴加速度传感器等。孩子作为眼镜佩戴后，父母只要同步登录App，即能全天候检测孩子的用眼距离、用眼时长、用眼角度、户外日照时长、阅读环境光照等数据。当佩戴者视物时间过长、视距过短、视光过强或过弱时，云夹还会启动震动模式，提醒孩子调整用眼行为或周围环境。

    “小眼镜”—— 莫在暑假变厚了

    ●孩子视力实时检测活动继续报名 ●爱尔光明眼科医院再次提供百台爱心云夹

    暑假即将来临，应众多家长的要求，中国宁波网民生e点通再次携手宁波爱尔光明眼科医院开启孩子视力实时检测活动。爱尔再次提供百台爱心云夹！动动您的手指，赶紧“抢定”吧！

    孩子佩戴后，宁波爱尔光明眼科医院的专家们还将为您提供一份个性化报告，专题分析您家孩子的用眼行为，并整理相关数据，给出专业建议，帮助您科学有效地引导孩子养成良好的用眼习惯。活动全程免费，不收取任何费用。

    本次检测活动的参加对象依然为小学、初中学生。您可微信搜索“nb81850”，关注“宁波民生e点通”后，发送“护眼”获取报名表单。

    温馨提示：名额有限，以工作人员短信确认为准。成功报名参加过的朋友，不可重复报名参加。