本报讯（记者孙肖）昨天宁波受今年第14号台风“南玛都”的外围环流影响，凉风阵阵，气温宜人。今天“南玛都”刚远离，北方冷空气便要登场，本周气温将持续走低。

    据市气象台消息，目前宁波还没有入秋，但在两个台风的接连打压下，“3”字头的最高气温在做最后的挣扎。随着这波冷空气靠近，入秋进程也在加快。从气象学来看，连续5天日平均气温低于22℃就算入秋。过去10天日平均气温在24℃至26℃，离气象意义上的秋天已经越来越近。

    本周是一连串多云的好天气，随着北方冷空气南下，宁波最高气温将会跌至25℃上下，最低气温只有17℃。这次的冷空气很“懂事”，只降温，不带风雨，让宁波有了些“秋高气爽”的味道，不过早晚凉意明显，市民早出晚归可以带个薄外套。

    据市气象台预测：我市今天多云，气温22℃至28℃；明天多云，气温18℃至25℃；21日多云，气温18℃至26℃；22日多云，气温17℃至28℃；23日多云到阴，气温18℃至27℃；24日多云，气温19℃至26℃；25日多云，气温17℃至27℃；

    另外，目前正值夏秋交替，有些人会出现皮肤干燥瘙痒、鼻咽干燥、干咳少痰等呼吸道疾病，这些问题归根结底都是“秋燥”惹的祸。此时，除了多喝水，大家可以吃些清润、温润的食物，如芝麻、核桃、糯米、梨等。