本报讯（记者孙肖）“白露秋分夜，一夜凉一夜。”今天9时4分将迎来秋分节气。宁波因弱冷空气渗透，云系有所增多，今日最高气温在28℃上下。

    “秋分这个节气对于古时的宁波人来说可做的事情不多，但祭月算是其中一个习俗。”宁波市文化旅游研究院民俗专家周东旭介绍，古时宁波地区主要盛行拜秋月。

    “随着岁月流逝，社会的发展，祭月的习俗由上层贵族流传到了民间。秋分的传统习俗是祭月。古时宁波农民有‘春祭日，秋祭月’之说，而后的中秋祭月则从秋分祭月而来。”周东旭说。

    2018年国家把秋分定为中国农民丰收节，今年9月23日将迎来第五个中国农民丰收节。秋分时节，我国大部分地区开始秋收、秋耕、秋种的“三秋”忙碌。

    秋分时节，市民如何在饮食上加强自身调理呢？宁波市中医院内科副主任中医师朱斐建议，秋天干燥，容易出现皮肤干燥瘙痒、鼻咽干燥等情况，除了多喝水，市民可以适当多吃些酸味甘润的食物，可达到生津润燥之效来缓解秋燥，如芝麻、梨、山楂、葡萄等。

    新一轮冷空气已开始自北向南影响我国北方地区，据市气象台消息，本轮冷空气即将抵甬但强度一般。

    这个双休日天气晴好，气温适宜，市民可以趁着好天气安排一些户外活动，不过早晚凉意明显，体质较弱的老人、小孩等还是要注意及时调整衣着，避免着凉感冒。

    秋分已至，有市民好奇宁波入秋了吗？依据气象学标准，一个地方连续5天平均气温低于22℃（不含22℃）才算入秋，宁波市常年平均入秋时间一般为9月26日，但据记录自1953年以来，我市共有3年是在10月中旬才入秋的，但入秋时间均在10月14日之前，今年入秋可能还要等上几天。