韩浩月 

    据报道，现在有越来越多的青年人开始把生活数字化，并把这种新方式命名为“量化生活”。量化人生目标、精确时间管理让人生具有目标感、掌控感，但也带来了哲学方面的讨论：人的生活究竟能否被彻底量化？

    从报道的例子来看，“量化生活”已经渗透到青年人生活的方方面面：有人用运动手表量化健康，每天监测自己的运动、睡眠、减重等目标，数字的波动会影响到自己的心情；有人量化自己的时间与人生目标，给自己的本职工作与副业做好精准的分配，实现了两者兼得；有人量化自己的爱情，“陪伴4分，安全感5分，信心3分……”，通过给男友打分的方式，来理性判断两人的相处方式是否合适。

    相信生活中这样的例子还有许多，每个人多多少少也能从这些例子看到自己的影子。专家与学者从哲学、心理、文化等多个层面对此表示担忧，这是很正常的，毕竟在人类过去的生存经验里，多数工作与任务是可以合理量化的，而一些有关生活与情感方面的感性认知，不太适合量化，也不被提倡量化，因为在许多人的价值观里，一旦感性认知被量化，容易掉入“物化主义”的陷阱，会让人变得浮躁与焦虑，失去对生活与人生的通透体察。

    但在一个人们的生活全面被数据与智能开始包围的时代，也有必要对“量化生活”转变观念与态度。时间在加速，碎片化让人目不暇接，此时的“量化”，可以更多转移到对时间与精力的集中方面来。在理性方面，“量化”可以更加明确人的目标，找到并分清优质时间和垃圾时间的区别，让人的创造价值得以更好体现；在感性方面，“量化”提供了一种参考、校准甚至是安慰作用，一定程度上能帮助人认清自己与他人，有助于修正、调整关系与相处方式。

    作为一名中年人，笔者其实无形中也处在“量化生活”的包围中，比如用运动手表的数据，来催促自己生产数据，并从中参考自己的健康状况；比如量化自己的阅读时间，每天必须花费一小时以上或者阅读100页左右的书，如果没有这样的量化，每天读书的习惯就很难坚持……在今天，无论处在哪个年龄层，都可以感受到量化所带来的激励效应，它也成了“坚持”的代名词，量化行为本身所携带的奖励机制，会有效促进人往好的方向行走与发展。

    当然，单纯把人的行为变成数据，或者干脆让人成为数据的附庸，是万万不可行的。人有必要分清楚自己与数据之间的距离与区别，在享受“量化生活”的时候，不被“量化”绑架。数据是人的服务工具，“量化生活”这一生活方式，也应当为人追求美好生活而服务。所以，人在过“量化生活”的时候，要为这种生活方式多注入一些人文色彩，别因为量化而让生活僵化。

    如果“量化生活”带来了舒适感，增加了成就感，那可以量化的时候，干嘛不量化呢。