寒潮导致的猛烈降温和持续低温，易诱发呼吸道感染及心脑血管疾病。宁波市中医院内科副主任中医师朱斐提醒：一般寒潮后两三天就是感冒等疾病就医高峰，急冻时最关键的是在做好保暖的同时多泡脚，防止病毒入侵。

    朱斐建议，再冷也要保障室内常通风，新鲜空气能保障机体健康，室内温度保持20℃至25℃最佳。

    此外，降温天很多家庭开始选择火锅，朱斐表示火锅是暖肠胃、疏郁结、除寒湿的烹饪方法。吃火锅要注重食物多样，尽量少荤多素，同时应尽量避免“冰火两重天”的饮食方式，一边吃火锅一边喝冷饮，会对消化系统造成极大的刺激，很容易引起急性胃肠炎。（孙　肖）