开 邑

    当好自己健康第一责任人，已成社会共识。我是九旬老者，以为除失能者外，老年人也不能例外。

    当好自己健康第一责任人，是对自己、社会、疫情防控负责，老年人也有这种责任。老年人免疫力低，基础性疾病多，为防疾病叠加，更需当好自己健康第一责任人。

    当好了自己健康第一责任人，会带动家人当好自己健康第一责任人；反之，会影响家人当好自己健康第一责任人。我们要有这分清醒。老年人有较丰富的生活阅历、较强的自我调控能力、较好的自立条件，是能够当好自己健康第一责任人的。我们要有这份自信。

    据我观察，老年人当好自己健康第一责任人，要点有五：其一，提高当好自己健康第一责任人的自觉。其二，努力提升戴口罩、勤洗手、常通风等自我防护措施的有效度。其三，减少与社会、家人、老友的接触，让自己静下来。有人说，老年人最好的防护办法是“躲”，或许是有道理的。其四，保持良好生活习惯。世卫组织称，影响健康的因素中，生活方式占60%。应通过良好的生活习惯，延长自己健康的保质期。其五，不信谣，不传谣，尤其要防疫情诈骗，以免破坏当好自己健康第一责任人的心情。

    当好自己健康第一责任人，是我们老年人对疫情防控能做的最大贡献，莫错失。