本报讯（记者陈敏 通讯员金秋妍）春节将至，2023年的春运今天拉开帷幕。为确保大家返乡出游安全，昨天，宁波市疾控中心特别提醒大家：返乡出行，务必做好防疫准备。

    首先，返乡出行前一定要做好四大准备：

    错峰避峰出行。密切关注目的地疫情流行情况，科学制定出行计划，合理选择出行方式和出行时间，理性错峰避峰出行，尽量减少聚集，降低感染风险。

    采用无接触服务。倡导优先通过互联网、手机客户端、小程序等方式购票，优先采用手机、扫码等手段支付。在客运场站购票时，倡导优先使用电子客票售票终端、自助检票终端、移动服务终端等智能设备。

    加强健康状况监测。出行前密切关注自身和家人健康状况，出现发热等症状时及时进行抗原或核酸检测。未排除感染风险前或出现发热等症状时，倡导暂缓出行。疫情流行期间或疫情严重时，不建议老年人、孕妇和儿童等免疫力较弱的人群进行长途旅行。

    准备好必备的防疫物资。根据出行距离和天气情况，提前准备必要的生活物资和防疫物资。慢性基础病患者根据需要随身携带对症药品。

    其次，返乡出行途中，要做好这些防护：保持社交距离，尽量减少交通工具内人员聚集和随意走动；全程戴好口罩，口罩弄湿、弄脏、变形或损坏后应及时更换；不随地吐痰，咳嗽或打喷嚏时用纸巾或肘臂遮掩；旅途中尽量避免直接用手接触公共物品，避免用未清洁的手触摸口、眼、鼻。可随身携带速干手消毒剂或其他有效的手消毒剂；做好手卫生，如果有条件，尽可能用流动水洗手，配合使用肥皂或洗手液，认真清洁指尖、掌心、手腕各个部位；乘坐出租车、网约车时，乘客最好选择后排落座，并全程佩戴好口罩；到餐饮区就餐时应进行手消毒，尽量保持安全社交距离，不能满足间隔用餐条件时，倡导打包至室外用餐。

    再次，返乡出行一旦出现症状怎么办？市疾控中心提醒大家不要慌，出现发热、干咳、乏力、咽痛等新冠病毒感染相关症状时，及时向当地医疗机构求助，由医护人员提供必要的健康咨询、健康监测、抗原监测、用药指导等服务；无症状感染者、轻型病例的居家治疗，不外出，居家期间尽可能减少与家人的接触。