孙维国

    据3月22日《宁波日报》民生版报道，3月21日是“世界睡眠日”。当天上午，宁波市医疗中心李惠利医院举行了睡眠日多学科联合义诊活动。

    说到睡眠问题就不能不提孩子，随着社会的发展和竞争的加剧，青少年面临学业、家庭、社交等方面的压力越来越大，导致他们的睡眠质量下降。

    青少年的睡眠习惯往往受到家庭环境的影响，家长在孩子睡眠问题上扮演着至关重要的角色。如果家长能够创造一个良好的睡眠氛围，注重家庭成员之间的沟通和理解，孩子就更有可能拥有良好的睡眠质量。

    除了家庭，孩子在学校的时间最长，学校在孩子睡眠问题上也肩负重要责任。学习当然重要，但德智体美育全面发展更重要。学校应该为青少年提供更多的关爱和支持，尤其是要加强心理健康教育，提供心理咨询服务，帮助学生有效地缓解压力和焦虑，从根本上减少睡眠问题的发生。

    解决青少年睡眠障碍问题，除了家长和学校的配合外，还需要医疗机构、心理咨询师及其他社会组织等各方面的支持和参与。青少年正处于成长和发展的关键阶段，他们需要被尊重和理解。要耐心倾听他们的声音，了解他们的需求和困扰，帮助他们树立正确的人生观和价值观，培养积极健康的生活方式。

    青少年睡眠障碍不仅是个体问题，也是家庭、社会问题。解决青少年睡眠障碍问题需要社会多方共同努力，从根源入手，从生理、心理等多个维度进行分析和解决，不仅要治标，更要下功夫治本，这样才能让青少年睡得好、睡得香。

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