□记者 成良田 童程红 通讯员 马蝶翼

　　“刚买的一盒雀巢咖啡，一个多星期就喝完了，喝这么多能行吗？”发现孩子上课时依赖咖啡提神后，家长王女士忧心忡忡。

　　再过两个多月，宁波的初三学生就要迎来人生“第一考”。昨天，有多名家长向记者反映，为避免上课犯困，孩子老用喝咖啡来解困提神，时间一长担心这会影响孩子的身体健康。

　　学生：半数女同学都喝咖啡提神

　　家长王女士的孩子小林在宁波城区一所中学读初三，开学之前已经买了两盒１２支装的雀巢咖啡，前几天又吵着说已经喝完了，需要再买一点。

　　“咖啡又不是什么营养的东西，还是初中的孩子，哪能喝这么多。”

　　王女士不想再买了。没想到，孩子不同意，而且理由似乎还很充分：在学校容易犯困，喝咖啡可以刺激大脑，提神解困，有助于学习。班里的同学很多都在喝。

　　记者昨天见到王女士的孩子，问起这事，他不屑地说，这很常见，没什么大惊小怪的。

　　“每天起得太早，我第一节课肯定要打瞌睡的，听老师讲着讲着就犯困，没办法，上课前我必须泡一包喝。”小林说。每天作业要写到晚上１０点多，早上６点就要起床，在７点２０分前赶到学校上课。

　　小林告诉记者，班里喝咖啡的同学比较普遍，一般女生喝得多些，根据平时观察，有“半数女生都喝咖啡”提神。

　　其实，小林早在初二就开始喝咖啡了，初三则喝得更频繁，基本上每天都会带一袋咖啡去学校。不过，效果一般，“有时喝了还是会犯困”。

　　“作业写到晚上10点，早上6点就得爬起来，这样能不困吗？”江东区一名初三学生家长说，但是孩子长期喝咖啡对身体肯定不好，希望挺过这最后2个月，孩子能轻松点。

　　学校：晚上10点前做不完作业可以睡觉

　　记者昨天上午采访了小林所在学校的负责人陈校长。他表示，不知道有这个现象。随后他让初三年级组组长进班核实。

　　昨天下午陈校长回复记者说，确实有小部分学生在校期间用喝咖啡来提神，“我们初三有６个班，初三（１）班有６个学生说喝过咖啡，２、３班没有，４班有２个，５、６班各有1个。”

　　“这个现象也给我们提了个醒，以后会关注这个问题，我们不仅要控制作业量，还要求班主任多关注学生的作息时间，让孩子们能休息好。”陈校长说。

　　陈校长表示，为减轻学生负担，学校根据学生的成绩差异，分优秀、中等偏上、基础较差三个层次，布置不同层次的弹性作业，优秀学生可以免做一些基础性题目，成绩差的可以不做提高型的题目。

　　“我已经和各年级组、班主任交代，原则上，所有作业要在晚上１０点前做完，１０点前做不完可以不做，先睡觉，家长签字说明原因，如果是基础差的学生，一些提高型题目可以免做，成绩好的学生可以第二天补做。”陈校长说。

　　不过，也有家长向记者反映，即便学校这样规定，但是孩子做得再晚，签名时还是会写在１０点前完成。“大家都做完了，你不按时完成，老师即使不说，也不好交差，不得已时孩子靠电脑上找答案做完的。”曙光中学一名家长说。

　　老师：这说明了学生学习很辛苦

　　“这个现象目前还没了解到，但不排除有个别现象。”城区一名初中学校负责人说。

　　这名负责人表示，中考毕竟是一次很重要的考试，学习紧张肯定是绕不开的话题，但是作为学校，应该合理布置作业，少布置机械重复的作业，同时提高课堂效率，保证学生的体育锻炼时间。

　　春晓中学党支部副书记陆倩说，学校要注意减轻学生负担外，建议学生合理分配好时间，劳逸结合，主要是要提高学习效率，每天保证充足的睡眠，并能积极参加体育锻炼。

　　“很明显，这说明了学生学习很辛苦。”江北实验中学教科室主任陈小波说，作为老师，我上课前会提早几分钟到教室，跟学生聊一聊，让他们放下作业，在走廊上看看绿色。看学生没精神了，有时聊一些有趣的话题。对学生来说，中午最好不要排得太满了，留段时间调节一下，会休息的人也会学习。

　　宁波市四明中学副校长杨欣欣说，如果不是因为缺乏学习兴趣，犯困主要原因大致有二，一是睡眠时间不足，二是生物钟问题。如果是睡眠不足，建议合理规划时间，白天一定要抓紧，克服拖延习惯，不要牺牲睡眠来补习功课。如果是生物钟问题，应该充分利用自己最佳的学习时间，中午时段尽可能地闭眼“小眯”片刻。

　　医生建议

　　课间打个盹，让身体放松片刻

　　宁波市妇儿医院儿保科主任、主任医师吕兰秋表示，偶尔喝点咖啡，对身体没有不良影响，但长期喝咖啡，有时达到一天几杯的量，即使是成人，也不推荐这样做，少年儿童就更不好了。

　　吕兰秋说，少年儿童的身体尚未发育完全，咖啡因对孩子的危害远远大于成人。它会引起暂时性的血压升高，还会减少肾上腺素等多种激素的分泌，对于心脏也有一定的刺激，甚至还会增加患上心脏病的风险。

　　吕兰秋提醒说，咖啡里的咖啡因是一种中枢神经兴奋物质，人在疲劳犯困的时候，喝一杯咖啡后不困了，就是咖啡因起的作用，但这不代表身体就真的不累了。

　　喝咖啡提神，其实也是变相缩短了睡眠时间。长期大量喝咖啡，孩子容易缺觉又缺钙，身高会受到一定的影响。

　　吕兰秋建议说，提神还是要选用一些科学健康的方式。比如，每学习半个小时到一个小时，起身走一走，洗把冷水脸，跑跑跳跳玩些小游戏，过几分钟后再继续学习。在学习的间隙，抽出１０到１５分钟打个小盹，让身体和精神都能得到片刻的放松。