本报讯（记者 顾嘉懿） 在每年全民健身日举办“东钱湖健步走大会”已成为我市三年来的一个惯例。随着８月８日第六个全国全民健身日的临近，今年东钱湖健步走大会的筹备工作已经就绪。总结前两年的举办经验，今年的健步走大会在环湖路线上和出发时间上作出了调整。

　　东钱湖健步走是我市全民健身日的“重头戏”，将于８月８日晚６：３０在启新高尔夫球场举办启动仪式。

　　健步走这项运动介于散步和竞走之间，主要通过大步向前，快速行走，提高肢体的平衡性能。它不受年龄、性别、体力等方面的限制，属于低投入、高产出的有氧健身运动，去年还被评为“最受宁波市民欢迎”的体育锻炼项目。

　　去年曾有群众反映“健步走路线太短，身体还没走热就结束了”，今年的路线调整为去年的两倍长，路线从启新高尔夫球场出发，沿湖走过韩岭、马山、沙山、小普陀、湖心堤，终点在陶公村小普陀景区停车场，全长８公里。这是东钱湖环湖精华段，路面条件好，空气清新，环境优美。

　　时值盛夏，今年的健步走大会跟往年一样安排在傍晚到夜间进行，出发时间从７点提早到６点半，让大家还有机会看看太阳下山之前的湖光山色。健步走开始前还将有部分群众体育节目展示。活动接受报名的人数依然是８８０人，截至７月３０日，报名人数已满，为安全起见，将不再接受后续社会报名。

　　活动主办方提醒已经报名的市民，健步走虽然是一个低风险的运动项目，但依然有一些注意事项须引起注意：行走过程中，一定要听从工作人员安排，按照指定路线行走；环湖路线基本上都是亲水线路，大家千万不要嬉水，晚上天暗，容易落水；环保起见，请大家不要乱扔水瓶。在准备行头时，大家可以选择一双合脚运动鞋，不要穿拖鞋、凉鞋，有条件的话也可以准备专门健行杖和徒步鞋。不过这段线路路面平缓，风光宜人，大家不妨带着轻松的心情上路。