本报讯（记者 滕华 通讯员 邓天武） 日前，由宁波市民政局、宁波市减灾委办公室编印的《宁波市居民防灾避险应急手册》正式公布，全部发放至全市所有乡镇（街道）、村（社区），同时在宁波民政网全文发布，供市民自行下载、阅览。这是我市第一本专门介绍各类防灾避险知识和技能的汇编手册。

　　我市地处东南沿海，是全国自然灾害多发地区之一，特别是每年的台风（热带风暴）及由此带来的大风、洪涝灾害，给人民群众生命财产安全和生产生活带来严重影响。同时随着工业化和城镇化规模发展加快，城镇人口密度大，基础设施承载负荷较重，也使我市防灾减灾工作面临的任务艰巨。

　　《手册》共分“灾害避险自救常识”、“常用应急电话”、“家庭应急物品储备清单”三大部分内容，用平实通俗的语言，简明、准确地介绍了地震、滑坡、泥石流、风灾、水灾、冰雪、火灾等防灾避险的实用知识，以及触电、煤气中毒、交通事故、心肺复苏等常见突发事件的应急处理方法与急救常识。全书共介绍了６０条防灾避险常用知识，提供了火警、报警、急救、交通事故、电力、自来水、煤气等１２个常用应急电话。在“家庭应急物品储备清单”部分，详细列举了１０多类家庭常备应急物品及用途，并全部配发彩色插图，建议居民家庭在条件允许的情况下，准备一个应急箱，提前储备一些应急物品，最大程度预防和减少灾害、突发事件造成的危害和损失。

　　避险自救常识

　　地震

　　１.在工作岗位上，首先应关闭易燃、易爆、有毒气体的阀门；赶紧躲在办公桌下，震后迅速从楼梯撤离，千万不要跳楼。

　　２.在家中，卧倒在地，可选择承重墙墙根、水管等处。

　　３.在车辆中，安全前提下尽快停车，避免停在建筑、树木、高架桥、高压电缆下，呆在车内。

　　４.在户外，远离可能掉落物的地点，如山体、路灯、建筑。

　　５.在学校，到操场蹲下，双手护头。

　　６.在废墟下，保护呼吸畅通，挪开头部胸部杂物，用砖块木棍支撑身边的残垣断壁，保存体力，用石块敲击发出声响，不可哭喊。

　　台风

　　１.关闭门窗，清理阳台物品，备好必要的饮用水、食物等。

　　２.避免室外活动，特别是高楼、广告牌下、电线杆、大树下。

　　３.看到落地电线，无论电线是否扯断，都不要靠近，更不要用湿竹竿、木棍去拨动，应拨打电力热线保修。

　　火灾

　　１.被困高楼，可在窗前挥动衣服，引起救援人员注意。大火迫近，用水打湿棉被、地毯等，裹住身体。千万不要用电梯。

　　２.逃生时放低身体，沿墙角蹲式前进，用湿毛巾捂住口鼻，背向烟火方向迅速离开。切不可为财物返回室内。

　　３.在酒店、影剧院、超市、体育馆等人员密集场所，可利用消防器材扑灭小火。火势蔓延时，用衣服遮掩口鼻，放低身体，浅呼吸，快速有序地向安全出口撤离。

　　４.避免大声呼喊，防止有毒烟雾进入呼吸道。

　　５.也可利用缓降器、救生袋、应急逃生绳等逃生，或将被单、台布结成牢固的绳索，牢系在窗栏上顺滑至安全楼层。