本报讯（记者 陈胜男） 昨天绝大部分县（市）区午后最高气温在23℃以上，偏东风迎面吹来人体感觉暖暖的。不过市区下午开始有些变天，阳光没了，天变得阴沉，但总的来说天气形势还是相对稳定的。 

　　据市气象台预报，今天我市阴到多云局部有零星小雨；明天阴到多云。这个双休日受偏东气流影响，甬城升温较明显，就体感而言根本不像是小雪节气的气候。预计，今明最高气温24℃，最低气温14℃。 

　　过去几天起得早一些，尤其是太阳还未完全升起的时候，远眺前方总觉得雾蒙蒙。昨天浙江北部部分地区最小能见度都不足千米，甬城也是北边的能见度不及南边，尤其是镇海，昨日最小能见度才534米，其余各县（市）区均在千米以上。

　　市气象台预计，今天早晨我市有雾。休息天不必早起赶着上班，说不定很多人起床后根本没发觉早晨起雾了呢。 

　　从节气上看，今天傍晚进入二十四节气之小雪，但天气却还没来得及跟上节气转变的脚步。只是过完今明两天，一次明显降温、降水和沿海大风过程即将到来。建议市民关注最新天气变化，尤其下周一根据气温及时增添衣物。

　　小雪节气起居调养切记“养藏”阳气。要适当早睡，不宜起得太早，保证充足的睡眠，有利于阳气潜藏，阴精蓄积。饮食方面适当温补，但不宜进食过多高热量的补品，宜食羊肉、牛肉、鸡肉等，宜吃益肾食品的腰果、芡实、山药、栗子、白果、核桃等。保持乐观心情，经常参加一些户外活动以增强体质，多晒太阳，多听音乐。