由于脚趾变形，大冬天也只能穿拖鞋，这让６３岁的王女士非常苦恼。她被诊断为拇外翻，并且接受了手术治疗。医生说，拇外翻多见于长期穿高跟鞋的女性，轻者引发畸形，影响美观，重者影响日常起居生活。

　　王女士退休前是一名基层的医务工作者，日常生活工作中都爱穿高跟鞋。２０多年前，她发现自己的脚趾逐渐“走样”了，大脚趾开始往第二和第三个脚趾靠拢，后来干脆重叠在了一起，大脚趾跟部还鼓起了一个大包，穿鞋困难，走路还疼，最后发展到一年四季都只能趿着拖鞋。

　　让王女士没想到的是，自己的病，正是长期穿高跟鞋所致。医生说，这是典型的拇外翻，患者基本都是中青年女性，她们也有一个共同的习惯，就是穿高跟鞋，特别是尖头的高跟鞋。虽然看起来很漂亮，但时间久了，脚部的肌腱向外滑移牵拉，引起脚趾畸形、错位。除了长期穿高跟鞋，外伤后处理不当，足部肌力不平衡，类风湿性关节炎等情况也可能导致拇外翻，但在门诊中，这类患者并不多见。

　　专家提醒广大市民，特别是爱美的女性，要注意预防拇外翻。具体的办法就是，避免长时间穿高跟鞋站立或行走，特别是尖头细跟的高跟鞋，可选购圆头、方头、有防水台的高跟鞋，鞋跟最好是粗跟或坡跟，跟高不宜超过７厘米。

　　在办公室，可以放一双轻便的平底鞋，与高跟鞋轮换着穿。回家后就赶紧换下高跟鞋，经常用热水泡脚，缓解脚部软组织痉挛，经常按摩脚趾，促进血液循环，这些办法都有助于预防拇外翻。

　　轻度拇外翻的患者可在第１、２趾间加棉垫，每天花上几分钟，用手将大脚趾向内侧掰，也可以在一定程度上改善畸形。

　　童程红 庞赟