本报讯 对于现在的孩子来说，学业任务比较重，而电子产品也不可能一概禁用，那该如何保护好他们的眼睛呢？１２月６日—７日，本报小记者“环保护眼”小列车开往宁波１．５青少年视力恢复中心接受“爱眼护眼”教育后，小记者们了解到：如果眼睛轻度近视了，经过训练，视力还有可能得到恢复。

　　在活动现场，记者看到，不少小记者都已经戴上了厚厚的镜片，这将给生活和未来的工作带来诸多不便。

　　对此，视力恢复中心唐林老师给家长和小记者们提了几条建议：

　　一是不要过度用眼。在学校，下课后一定要走出教室，眺望远处；做作业、看电视，半小时一定要休息５分钟以上；周末尽量不要参加培训班，到大自然界走一走。

　　二是要适当进行睫状肌训练。我们一旦过度近距离用眼，睫状肌会痉挛，从而形成假性近视，假性近视如果不进行干预，时间一长，就成了真性近视，新的假性近视同时又会产生，青少年的近视就是这样一步一步加深的，所以睫状肌训练很重要。

　　三是要做好护眼工作。如果孩子已经看不清黑板上的字，要配副眼镜上课时用一下，千万不要长时间眯眼睛看黑板或借戴同学的眼镜；在看书或做作业时，一定要有良好的光源，有条件的家庭可以选择用护眼灯；饮食上，尽量要少吃甜食和膨化食品，多吃水果蔬菜。

　　对于已经近视的孩子，唐林老师对他们进行了专业配镜、恢复训练以及用眼指导等，来帮助孩子们提升视力，摘下眼镜或减少度数。

　　这两天的视力恢复体验和学习中，家长和孩子们感到收获很大。为让更多小记者走出近视困境，本报将和１．５青少年视力恢复中心合作，每月的第一个周末，本报小记者可前往江东区民安路７２９号（市眼科医院旁）的宁波１．５青少年视力恢复中心，免费进行视力体检和视力恢复训练。参与者须提前拨打预约电话：８７３１０４７６。 王景波