一份最新研究显示，瑜伽是预防心脏疾病的好运动，特别是对那些不能做剧烈运动的人更有效果。

　　荷兰研究人员对３７项研究所做的评估发现，瑜伽能降低心脏病风险，例如帮助缓解高血压和胆固醇问题。

　　瑜伽目前并不在卫生健康部门推荐的每周运动项目当中。但专家们表示，瑜伽实际上非常有助健康。

　　“瑜伽”是梵文译音，是从印度梵语而来，各种瑜伽体系的终极目的都是帮助人实现这种梵我合一的瑜伽境界。

　　瑜伽运用古老的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。

　　荷兰鹿特丹医科大学的研究人员发现，与完全不做任何运动相比，瑜伽能在相当程度上帮助降低肥胖症风险。

　　据新华社