天气·表情

　　昨天，天空多云，气温适宜，皮划艇运动员在姚江上训练。

　　记者 张海华 摄

　　□记者 陈胜男

　　一转眼就进入了腊月，迎接春节的氛围渐浓，最近不错的天气也方便市民出门采购年货。

　　昨天市区最高气温又上升了些，达１４．６℃。不过临近傍晚，大片大片的云系遮蔽了太阳，夜里甬城还下起了小雨。好在这雨只是来“打个酱油”，今晨我市雨止。

　　据市气象台预报，今天早晨雨止转阴到多云，明天多云到晴。今天傍晚有冷空气影响，但尚未影响到气温，市区仍有６℃—１７℃。明天降温较明显，市区最高气温９℃，最低气温３℃，人体会明显感觉到寒意。

　　此次过程影响是从今天傍晚开始到明天结束，我市沿海海面有８—９级偏北大风，过程降温幅度６℃—８℃。

　　冷空气过境后往往是最低气温到来的日子，市气象台预计，后天早晨平原地区最低气温将在零下。

　　中央气象台在我国未来１０天天气趋势中已预报，这个大寒时节不会太冷，哪怕这样此时节该注意的养生细节还是不能忘了。

　　冬季易使人身心处于低落状态，这个时节改变情绪低落的最佳方法就是运动，如慢跑、跳舞、打球等，都是消除冬季烦闷，保养精神的良药。冬季阳气肃杀，夜间尤甚，所以要“早卧迟起”。早睡以养阳气，迟起以固阴精。此外营养专家提倡，晨起服热粥，晚餐宜节食，以养胃气。特别是羊肉粥、八宝粥、糯米红枣百合粥、小米牛奶冰糖粥等都比较适宜。