春夏之交是冷暖空气频繁交汇的时期，天气多变，忽冷忽热，也是细菌、病毒等微生物繁殖、传播的季节，若不注意卫生保健，很容易患上疾病。尤其要注意以下四种疾病的预防：

　　感冒等呼吸系统疾病

　　在春夏之交的季节，对一些身体瘦弱，上呼吸道抗病能力低，工作、学习繁忙的人来说，更容易着凉，诱发感冒。免疫力低下的中老年人，以及患有各种慢性病的人，体质虚弱，容易因天气变化发生呼吸道疾病。

　　这段时期尤其要养成良好的生活习惯和有规律的作息时间，保证充足的睡眠，不能过于疲劳，保持愉快的心情。要关注天气的变化，随时根据天气的变化增减衣服，避免着凉。饮食上，要清淡、易消化，多吃高蛋白、高维生素的食物。多吃些蔬菜，水果，忌食生、冷食物。多饮水，不要吸烟、喝酒，不吃刺激性食物。

　　心脑血管疾病

　　春天容易让人放松对春寒的警惕性，春寒带来的气温骤降，会使血管收缩加强，造成血压波动，从而引发心脑血管疾病。首先应定期体检，早期发现脑血管病的危险因素，如高血压、糖尿病及高血脂等。其次要注意养成良好的生活习惯，如戒烟、戒酒，饮食注意低盐、低脂、低糖，注意生活规律，保证充足的睡眠，同时应参加一些适合自己的健身活动。要保暖，有心绞痛或高血压的人，尽量少做剧烈运动，情绪要平和，不能生气上火，少到户外活动。

　　糖尿病

　　春末夏初容易因天气变化引起血糖波动。注意合理膳食，心态平和，合理调整用药就能够减少很大的病痛，同时注意饮食调养。

　　骨关节病

　　要防范在春末夏初骨关节病发作，在日常生活中要做好防寒保暖，还可以做自我保健按摩，以驱散风寒、缓解疼痛。同时，也应加强户外锻炼。在饮食方面，多摄取一些含大量维生素的食物，以减缓骨质疏松，增强体质，减少骨关节疼痛的发生。

　　据新华网