这两天，在四明山的竹林中，被称为“雪裙仙子”的名贵菌类竹荪冒出了地面。这种菌喜欢在高温高湿的环境中生长，其口感相当鲜美。记者 张海华 摄

　　本报讯（记者 陈胜男） 昨天又是一个高温日，市区午后最高气温达３５．４℃。市气象台预计，今天气温将回落。

　　最近几天甬城时而受梅雨带控制，时而又在副高边缘游走，午后雷阵雨随时可能到来，来时短时雨量大，但常常没法提早预计哪儿才是预报中的“局部地区”。总之，这两天又热又闷，就连一早也是如此。

　　据市气象台预报，今天我市北部地区多云到阴有雷阵雨；其他地区多云到阴，中午前后转雷阵雨。有雷雨地区短时风雨较大。明天多云到阴有雷阵雨。今天市区最高气温３３℃，明天３０℃；今明最低气温２５℃—２７℃。

　　这段时间市民需注意防范短时强降水、强雷电、雷雨大风等。大家出门最好还是带把伞，既能遮阳又能防雨。

　　夏至时节是一年中人体代谢最旺盛的节气，但这时人的消化功能相对较弱，忽然而至的高温容易影响人的食欲，因此饮食尽量保持清淡可口，避免油腻、难消化的食品。

　　此外，还可多吃苦味蔬菜，如苦瓜、香菜等。因苦味食物具有除燥祛湿、清凉解暑、促进食欲等作用。

　　此外，夏至过后，还要养心。天气热容易导致人的脾气暴躁，更要保持快乐。