昨天，孩子在和义大道附近的喷水池享受清凉。记者 唐严 摄

今年7月，雨量明显多于常年，高温天数则少于常年。严勇杰 制图

　　□记者 陈胜男

　　在昨天之前，宁波的夏天还算比较凉爽，没经历过几个高温天，所以一下子热出新高度还真有些不适应。气象台预计，这样的晴热状态最少持续一周，如果副热带高压继续作威作福，那么再炎热下去也是有可能的。

　　昨天又是高温又有冰雹

　　过去两天宁波连续出现高温，前天３５．５℃，昨天又飙高到３７．３℃，刷新了今年入夏的高温纪录。昨天各县（市）区本站最高气温均在高温线上。其中余姚３７．６℃，鄞州３７．３℃，奉化和宁海３６．９℃，象山３６℃，慈溪３５．８℃，北仑３５．７℃，镇海３５．３℃。

　　原本预计昨天的高温还是和前天一样，范围小、强度弱，谁料副高提前加强，而阻挡升温的降水傍晚才到来，北仑、鄞州、镇海等多地先后出现雷电活动，并出现短时雷雨大风。其中在奉化溪口、慈溪掌起一带还先后下起了冰雹。

　　随着副高逐渐控制了宁波上空，市气象台昨天发布今夏第一个高温报告，今明我市大部分地区的最高气温可达３６℃到３８℃，局部可能超过３９℃。首席预报员钱燕珍说，不仅仅是今明有高温，这一整周大家都要做好防暑降温工作。如果受到副高持续控制，连续晴热高温就可能再往后延续。

　　今夏的烧烤模式已开启，你做好准备了吗？

　　入夏以来一度凉爽如秋

　　在本周之前，这个夏季至今还是凉爽的，尤其７月初甚至出现过连续３天最低气温创历史同日纪录，分别是７月５日、６日和７日，那三天的最低气温在１８℃左右，日平均气温２０℃上下。正巧７日迎来小暑，于是就有不少人开玩笑说，小暑节气过出了小寒节气的味道。

　　甬城自５月２５日入夏至今，只出现６个高温天，分别是６月２４日３５．９℃、６月２５日３５．４℃、６月３０日３６．４℃，７月１３日３５．７℃、７月２５日３５．５℃、７月２６日３７．３℃。

　　月初的凉爽和降水分不开。当时正处于梅汛期，梅雨带控制下雨水连绵，又有偏东气流和弱冷空气来凑热闹，三者共同影响才有了凉爽如秋的错觉。

　　去年宁波雨多寡照，就是个典型的凉夏。据统计，去年夏季全市高温日数平均仅６天，宁波市区为１０天（其中７月份有６天、８月份有４天）。２０００年以来，宁波每年夏季平均高温天有３１天，去年是２１世纪以来宁波高温天最少的一年。

　　再往前看，２０１３年宁波全市夏季平均高温日数达３９．５天，为常年的２．６倍，市区高温天高达４５个。此外，当年极端最高气温屡创新高，并多次居全国之首，４０℃以上高温日数打破历史纪录，８月７日奉化站极端最高气温达４３．５℃，远超历史最高纪录。８月宁波市区平均气温达３０．７℃，比常年偏高２．７℃，创历史新高。

　　而今年７月至今，我市雨量已达４８９．８毫米，高温天仅３个。而常年７月宁波降水量是１７６．３毫米，有１０个高温天。去年“凉夏”的７月，宁波雨量为１６４．９毫米，出现了６个高温天。

　　接下来“干烤”会让人感觉更热

　　关于厄尔尼诺是否能给今年的宁波带来“凉夏”，还很难说。但钱燕珍认为，这周遇上连续晴热高温天是事实了。

　　如果说之前几天因为湿度还高，有种黄梅天的闷热感，那么接下去一段时间受到副高控制，天气相对稳定，午后出现雷阵雨的可能性就小了。

　　这里需要说明的是，天气预报说今明大部分地区最高气温可达３６℃到３８℃，局部可能超过３９℃，但体感上或许还会更热。

　　天气预报中的气温仅仅代表空气的冷暖程度，并不能完全表示出人体对环境的冷暖感受，但气温高低可以作为人体冷暖感受的一个参数，这也正是空气温度与体感温度的区别所在。

　　在相同的气温条件下，人们还会因空气湿度、风速大小、着装颜色、日射甚至心情等不同而产生不同的冷暖感受。例如在气温３０℃的环境中，空气的相对湿度在４０％—５０％左右，平均风速在３米/秒以上时，人们就不会感到很热；然而在相同的温度条件下，相对湿度若增大到８０％以上、风速很小时，人们就会产生闷热难熬的感觉，体弱者甚至会出现中暑。

　　酷暑之下，大家出门勿忘做好防暑降温工作，条件允许可以避开正午时分出门，尤其１４时前后是一天中最高气温出现的时段。

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　　这两天已有一些中暑患者就诊

　　不想被“烤”晕

　　注意补液和避暑

　　□记者 童程红　　

　　这几天，在市区各大医院急诊中，因高温而引发不适的患者陆续出现。“这两天，平均每天都能接到四五名中暑患者，还有10多名因为高温导致基础疾病加重的患者。”李惠利医院急诊科主任医师方建江表示，目前这类患者的症状大多较轻，未来在持续高温作用下，或出现重症患者。

　　中暑的大部分是午后户外作业人员

　　记者从市急救中心和市区几家医院了解到，中暑的多是午后户外作业人员。市急救中心出车记录显示，近期的两名患者都是下午三点左右，在工地上干活时中暑的。一人大量出汗后，突发双下肢抽搐，经诊断为轻度中暑。另一人神志不清倒地，呼吸急促，还伴随呕吐，双手痉挛，病情属于中度。

　　在医院急诊科的中暑患者，也多是从事户外体力劳动的。他们的症状主要有头晕、呕吐、腹泻等，一般经过输液和休息，当天就出院了。

　　方建江说，除了中暑患者，还有不少老年人，由于高温，导致原有的消化道疾病和心血管疾病加重，如血压突然降低，产生头晕甚至昏厥。

　　空调加冰饮，同样也可能诱发中暑

　　在李惠利医院，记者还遇到一名“冻”出来的中暑患者。

　　方医生说，高温会导致中暑，低温特别是冷热交替也很容易导致中暑。空调房间是封闭环境，空气不流通，待久了本就不利于人体健康。人从外面到空调房间，毛孔一下子收缩，到了室外，毛孔又来不及打开，体温在短时间内迅速波动，就是所谓的“热气逼进”。

　　最好的方法，就是进出空调房间之前要有所“缓冲”。进入室内，先擦擦汗，换身衣服或洗个澡，再打开空调。出门前，先关闭空调，改用风扇，过个１５分钟以上再出门。这样，人体能更好适应内外环境温度的差异。

　　预防中暑，不渴也要多喝水

　　中暑主要是因为环境温度的变化超过了人体自身调节能力所致。预防中暑最主要的就是避开高温。户外作业人员要加强劳动保护，室内工作人员要注意通风。居家的老人不要太省，该开空调还是要开空调。

　　中暑与体液的流失也有关系。专家建议，身边放一瓶水，时不时就喝上一两口。如果是在户外，最好在水里加一小撮盐，有利于人体的体液平衡。中暑有轻、中、重度之分。无论哪种，首先要做的就是停止活动，转移到阴凉通风处休息，喝一些水或稀释的果汁。如果症状较轻，一段时间后就能自行好转。重度中暑包括热痉挛、热衰竭和热射病３种。热衰竭和热射病要尽快送医院，送医院途中可以用酒精擦拭四肢和腋下，如果患者昏迷并有呕吐，要注意将头部歪向一侧，防止呕吐物堵塞气道。