高温下 他们觅出凉意

市民们在甬江边散步纳凉。 　　记者 唐严 摄

　　市民在市游泳健身中心游泳。 记者 唐严 摄

　　早晨6点30分 江东华严菜市场

　　提早买菜图个凉快

　　□记者 王思勤

　　这两天，家住江东舟孟新村的陈阿姨起得比以往早了很多，６点出头，就已经洗漱完，用过早饭了。６点２０分，她急匆匆出了门，往附近的菜市场赶，“这要在平时，我都是７点多才慢慢悠悠出门的。可这几天，天实在太热了，如果还等到７点多才出门，外面太阳老大不说，菜场里最嫩最新鲜的蔬菜说不定就被挑光了……”

　　十多分钟后，陈阿姨来到了华严菜市场。菜场里，一大早赶来买菜的市民还真不少。挑了些新鲜蔬菜之后，陈阿姨准备再到附近的超市去看看。刚走进超市，一股凉气袭来，整个人都舒爽了不少，陈阿姨注意到，这超市生鲜区的繁忙程度和菜市场有得一拼，每个摆台前都围着不少人，挑菜的挑菜，选水果的选水果，称重处、收银台前也都排起了长龙。

　　“如果是在半个月前，超市里要到８点多才会排起长队，现在可好，７点半以后就是高峰时间。要避开高温和高峰，我是不赶早都不行……”正说着，陈阿姨一转身，挤进了生鲜区。

　　早上7点30分 琴桥旁公共停车场

　　提前上班占树荫下车位

　　□记者 黄金

　　昨天早上７点半左右，琴桥旁一个公共停车场内，不少汽车扎堆停在树荫下。“这几天开启了烧烤模式，我也提前上班了，来得晚就找不到这么好的车位了。”其中一位车主张先生告诉记者，车刚买不久，在烈日下暴晒很心疼。

　　记者了解到，除了难以忍受车内的高温，暴晒也确实会对汽车产生不良影响。在维修行业工作的吴先生介绍，汽车长期在太阳底下暴晒，不仅会导致车内的温度升高，还会让车内饰加速老化，轮胎加速硬化。高温天，车主出于保护爱车的目的，或者不想上车的时候太难受，确实应该找相对阴凉的地方停车，比如地下停车场等，当然前提是不要违停。

　　他建议车主可以使用反光车罩，把整辆车罩起来，以防止暴晒，或者给车子涂“防晒霜”，防止暴晒伤车漆，一般在夏日里对车辆外部的防护是给爱车封釉，也就是给爱车涂上一层含紫外线反射剂的漆面护理剂。

　　中午12点30分 地铁江厦桥东站

　　到地铁站去蹭个凉

　　□记者 张寅

　　昨天中午１２点30分，地铁１号线江厦桥东站，李老伯带着小孙子坐在自带的一只小凳子上纳凉。李老伯告诉记者，他今年６８岁，住在中山首府的儿子家。这些天气温高，他在家里有些坐不住，吃了午饭后就带着孙子到地铁站纳凉来了。这些天，他好几个邻居也都来了，大家一起说说话，解解闷。

　　对地铁里出现老人、小孩纳凉一族，地铁乘客大多表示理解。乘客吕女士说，这个很正常啊，天气热了，大家都要找个地方纳凉。宁波地铁建设得这么漂亮，站内的空间很大，而乘客又不多，天热了，大家来这里纳凉，也不会给来往乘客添堵。

　　不过，也有市民提出担忧，去年，杭州地铁站就出现过纳凉族拥挤的情况，大家把凉席都带到地铁站了，有的连盒饭也带进来，严重影响到了地铁站内的秩序，地铁公司不得不用关空调来应对。

　　下午2点45分 江北实验小学游泳馆

　　游泳池里最开心

　　□记者 吴震宁 通讯员 张超蓉

　　昨天下午２点４５分，甬城的天空突然雷声隆隆。此时，家住江北白沙社区茗雅苑小区的六年级小学生包涵，正和小伙伴们在江北实验小学游泳馆里游泳。

　　这几天，甬城持续高温，包涵几乎天天下午都泡在游泳池里避暑。“每天吃过午饭，稍微睡会儿，我就会到家附近的这个游泳馆来游泳，泡在游泳池里才凉快呢！”包涵说，他在小学一年级时学会了游泳，现在蛙泳、自由泳都游得很不错。

　　这个时候在游泳池里避暑的小朋友实在太多了，像下饺子一样，这让包涵有点心烦，“人一多，游不开了，游出几米就会碰到人，很不过瘾。”不过，包涵也说，和小伙伴们打打水仗，比比谁在水下憋气时间长，也很有趣。

　　“这么热的天，最期待每天下午的游泳，这是一天中最开心的时候。”包涵说。

　　晚上7点30分 宁波书城

　　读书纳凉两不误

　　□记者 黄金

　　昨天晚上７点30分，记者来到宁波书城，此时，前来看书、购书的市民络绎不绝。在书城各个楼层，无论是书架前还是走廊的凳子上，都有人在认真地选书、看书。

　　初一学生小吴和小孙昨天吃完晚饭就来了，在书架前就自己喜欢的图书悄声地对比、讨论，然后他们各自选了几本爱看的书，坐在角落里的地上津津有味地看起来。“这里凉快，看书很舒服。”小吴头也不抬地说。

　　二楼的咖啡卡座区，坐满了一边喝着饮料一边阅读的人。唐先生做的是技术类工作，平时就喜欢钻研，一有空他就往书城跑。“这里的书比较全，环境也不错，的确是消夏好去处。”唐先生说。

　　穿着比较休闲的王女士带着孩子在儿童读物、电子玩具等柜台前来回挑选，“我经常带孩子逛书城，书城环境不错，有时候会一待一整天。”

　　小贴士 

　　网友分享避暑妙招

　　□记者 吴震宁

　　持续高温，记者注意到，不少网友在网上晒出了自己的避暑妙招。

　　网友“大海爱大海”：换上深色窗帘，有条件的可以挂上百叶窗，这样可以将太阳直射的强光以及带来的热量阻挡在外面。每天在上班出门前将门窗紧闭，拉上窗帘，能够有效地把户外的热浪阻住，使房间里保持阴凉。等到晚上太阳下山后，气温降下来时再打开窗户。

　　网友“火箭队的粉粉丝”：每隔数小时用水冲洗手腕５秒，可降低血液温度。

　　网友“海马９９９”：我的消暑汤，将山楂片１００克、酸梅５０克加３．５千克水煮烂，放入白菊花１００克烧开后捞出，然后放入适量白糖，凉后即可饮用。

　　网友“小灰灰灰机”：临窗悬挂一盆吊兰；案头摆上一株茉莉花；在室内洒少许风油精、花露水或紫罗兰香水，从感觉上可以给人一种淡淡的凉爽。

　　网友“太平洋上嗮太阳”：每天用冰箱制上几块冰，晚上放置在床下或墙角。配合轻轻的吹风，所起的降温效果是空调做不到的。