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昨天清晨,甬城上空出现的朝霞,宛若云舞。市民在姚江边晨练,置身绚丽晨曦美景中。记者 龚国荣 摄 |
本报讯(记者 陈胜男) 白露刚过,气温不断回落。早晚天气凉,最低气温已不到20℃。昨天市区最低气温18.2℃,各县(市)区也都已经低于20℃,不过午后升温较快,最高气温接近30℃。 据市气象台预报,今天我市晴到多云,气温18℃—30℃。明天多云到阴,有时有小阵雨,最高气温回落至26℃,最低气温19℃。 按照常年的入秋标准,宁波在9月底前后将完成夏季到秋季的转换,那时候日平均气温将稳定低于22℃。 最近甬城早晚有了较明显的凉意,但午后依旧有些热,这就是夏末的天气状态。只要是冷空气多来几次,多下几场雨,入秋也就快了。 昼夜温差逐渐增大,稍不留神就容易患上感冒,大家早晚出门还得适当添件外套。 白露时节虽不是气象意义上的秋季,但也应进入防秋燥模式了。秋燥主要是因为天气干燥导致人体缺水,常会引起皮肤、肺部干燥,心情烦闷,易怒。大家可以从饮食上进行调理,不吃或少吃辛辣烧烤食品。当然,将少量的葱、姜、辣椒作为调味品,问题并不大,但不要常吃、多吃。 中医认为“秋气燥,宜以润其燥”。首先,要多喝开水、淡茶、果汁饮料、豆浆、牛奶等流质,以养阴润燥,弥补损失的阴津。同时注意皮肤的保湿工作。这个时节,可以多吃生津增液的食物,比如芝麻、梨、藕、香蕉、苹果、银耳、百合、柿子、橄榄以及鸭肉、猪肺、龟、鳖、蜂蜜、蔬菜等。
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