●健身篇

　　长假玩转休闲体育

　　纸飞机大赛最高奖一万

　　国庆长假期间，喜欢体育运动的朋友除了可以趁机走进各类场馆酣畅淋漓地流汗之外，也不妨参与一下体育部门组织的休闲趣味赛事：宁波市“体彩杯”第三届市民健身节和第五届中国·宁波纸飞机挑战赛暨第九届宁波市纸折飞机大奖赛。这两项比赛均为“零门槛”群众体育赛事，有兴趣的市民届时可现场报名参加。

　　１０月１日和２日，宁波市“体彩杯”第三届市民健身节将在宁波文化广场举行，本届市民健身节市民参与类游戏，除了白天设置活动项目外，为推动“月光健身”还专门安排了夜场。白天设置８个游戏环节，１０月１日－２日上午９：００－１１：３０、下午１：００－３：３０，到场的市民朋友可现场报名参与；而连续两天晚上７：００－８：３０，也都安排击鼓传花、指压板跳绳、俯卧撑大比拼、指那儿贴哪儿、绕口令大比拼、体育知识竞答等互动游戏。市民健身节活动全程免费，参与者先在报到处领取《活动指南》，根据上面的说明参加当天各项活动，并按完成活动成绩（再接再厉或挑战成功），分别有相应奖励。

　　作为我市延续多年的传统休闲体育项目，纸飞机大赛将于１０月６日上午８：３０开始，竞赛项目为：“星箭杯”纸折飞机留空时间、“体彩杯”纸折飞机直线射靶、“江东杯”纸折飞机直线距离、“钱湖杯”纸折飞机冲浪滑翔。今年主办方依然设置大奖，如有选手打破留空时间或者直线距离两项全国（大会）纪录，将获得价值１万元的大奖（奖品＋现金），如多人打破纪录，则由最好成绩者获得本次奖金。这两个项目比赛，今年冠军如果未能打破全国纪录，也可获得１６００元（奖品＋现金）。据了解，留空时间项目的全国（大会）纪录和直线距离项目全国（大会）纪录均为第三届比赛中创造，纪录保持者分别是：王磊，留空时间成绩为１６．９７秒；李伟军，直线距离成绩为４５．４３米。所有项目均设学生组，以学校（幼儿园）为单位组队参赛。留空时间、直线射靶、直线距离三个项目设公开组，当天上午９：３０－１２：００接受现场报名，每人凭身份证限报１项，领取参赛卡和大会提供的竞赛器材参加比赛。其中纸飞机直线射靶比赛套材自备，该项目公开组前三名选手，给予奖励等值１０００元、８００元、５００元的奖品。记者 戴斌

　　●文娱篇 

　　体验传统之美

　　保国寺：“味道·金秋”文化惠民季

　　国庆期间，保国寺古建筑博物馆推出“味道·金秋”文化惠民季。在延续传统的基础上，加入了更多的新鲜元素。“品味·桂花之香”活动邀请了传统工艺制作师傅加盟，市民可在此看到由桂花糖、桂花茶等组成的桂花市集和虎头鞋、手工刺绣等组成的非遗市集，还能在ＤＩＹ环节自己动手参与制作；“品读·建筑之美”为游客奉上国庆特别活动“巧手筑古建·游走大中国”中国各地名古建模型赏析与竞猜及“时光飞梭 发现古建之美”随手绘采风活动；“品尝·生活之味”版块，游客可以制作手绘涂鸦Ｔ恤、手绘创意明信片，学习插花艺术，同时还能欣赏到川剧变脸等多种民间艺术表演。

　　天一阁：古戏台将上演曲艺汇

　　天一阁博物馆已于９月２６日推出“海不扬波———海上书画篆刻三人展”，张长春、余英皓、沈爱良三位艺术家或出身中医世家或少年成名或师从名家巨匠，他们将为市民展示新海派艺术魅力。中秋期间，天一阁特别策划了“月夕赏书画，古阁点佳作”微信互动活动。１０月１日上午，秦氏支祠古戏台将上演精彩的曲艺汇，游客、市民将欣赏到民乐合奏、甬剧、越剧、京剧等。１０月２日上午，“庆祖国乙未华诞———百米长卷绘祖国”将在南园举行，下午的“红歌飘过七十年”游客互动活动，将以歌曲接唱的形式，唱响革命时期、建设时期以及新时期的经典歌曲。

　　博物馆：推出“国庆七天乐”

　　宁波博物馆推出的“国庆活动七天乐”将突出两大关键词：“中国传统”和“中国梦”。１０月１日的传统服装秀，小朋友们将穿上唐装汉服等中国代表性传统服饰，在光影交织中演绎锦绣斑斓。１０月２日的绘长卷活动，是可以让所有观众共同参与的动手环节。１０月３日，观众将在博物馆欣赏到宁波专业的古典音乐乐团演出。１０月４日至７日，剪纸、灯笼、陶泥、中国结等浓缩中华智慧与审美的项目，将让小朋友们在体验中“对话”传统。国庆期间，宁波博物馆还安排了每日三次的免费讲解服务与国庆电影连播。

　　文化广场：国际短片电影周是重头戏

　　位于东部新城的宁波文化广场国庆期间也有很多精彩活动，其中重头戏是国际短片电影周。１０月１日至７日，宁波文化广场大剧院、ＣＧＶ星聚汇影城将上演长达七天的短片盛宴，班夫特别单元、欧盟电影节短片单元、儿童单元、和平单元、女性单元、生活单元、特别加映七大单元共计２００余部国际优秀短片电影汇集于此，带着全球３０多个不同国家和地区的的风情，讲述好看好玩的好故事，传达斑斓多元的文化色彩，让观众体验不一样的激情人生，遇见不一样的广阔舞台，撞进不一样的妙想世界。

　　除了影片展映之外，电影周还准备了短片进校园、大师沙龙、大师训练营等相关活动，打开光影梦工厂的大门，让观众走入幕后，触摸短片电影背后的故事。此外，１０月１日－２日，由体育局主办的第三届市民健身节也将在文化广场上演，届时，万人广场将成为运动器械的海洋，各式擂台等你挑战，游戏规则乐趣多多，“快乐运动、全民健身”的体艺精神将得到生动演绎。

　　市图书馆:“悦读国庆”系列活动

　　市图书馆“悦读国庆”系列活动有“大国之风”———纪念抗战胜利７０周年大阅兵观后感微信有奖互动，１０月１日至７日，将在天一音乐馆视听室举行“电影中的二战”影片赏析活动。

　　逸夫剧院:上演众多精彩好戏

　　宁波逸夫剧院也将上演众多精彩好戏。１０月１日，杭州滑稽艺术剧院将为甬城观众带来《好人木佬佬》、《滑稽喜乐会》，１０月２日至５日，浙江交响乐团将献上《莫扎特弦乐四重奏》、《木管五重奏》、《铜管五重奏》等。

　　记者 顾嘉懿