昨日，四明山里的气温已经很低了。 记者 胡龙召摄于鄞州区横街镇毛岙

　　本报讯（记者 陈胜男） 冷空气过境降雨停歇，但气温却委靡不振。昨天市区最低气温１１．９℃，最高气温１３．３℃，而这之前两天市区最高气温曾接近３０℃。不过，昨日的宁波有了更浓的深秋味道，路上的行人几乎都穿上了厚外套，预计再脱掉这件外套得等到来年了。

　　据市气象台预报，今天我市多云，明天多云到阴局部有小雨。今明我市最高气温稍有回升，市区１７℃，但早晚的最低气温仍只有１０℃。

　　这个秋季似乎还没体验过几回清冷就已进入立冬节气。立冬时节在做好防寒、进补以外，更要加强身体的锻炼。天气暖和的时候运动锻炼还有劲头，但随着气温慢慢回落，不少人开始喜欢窝在家中，其实适当的锻炼可以促使新陈代谢的增强，产生热量增强，提高身体的免疫力、减少疾病。要想身体好,管住嘴、迈开腿总不会错。