□记者 戴斌 文　　胡龙召　摄

　　宁波市群众登山大会“十峰登山大联动”昨天在象山东搬山进行（如图），５００多名抢到名额的户外运动爱好者领略了这座“最灵气山峰”的雨后胜景。“周末只要不加班没有特殊情况我都会和朋友们出来参加户外活动。”网名为“彩色铅笔”的年轻姑娘说，前三站没能报上名，希望接下来的各站都不再错过。而昨天东搬山原生态路段上的不少蚂蝗让一些选手频频“中招”，由此，执行该项赛事的宁波大自然户外俱乐部负责人忻雪明提醒大家：天气变热，进行户外活动一定要注意预防昆虫蛇蚁的“骚扰”。

　　参加登山的选手，都有良好的生活习惯

　　东搬山海拔８１０米，位于象山县西乡西周镇，与宁海接壤，无论山高、峰秀、气势都堪称象山第一山，曾获评“宁波十大特色山峰”之“最灵气山峰”。东搬山登顶之路有陡峭的坡道，要跨越堆砌的乱石，再加上天气原因，组委会临时把本次活动路线距离从原定的１７．４公里调整为１２．６公里，但是由于雨后道路湿滑，并且路线总爬升量８００多米，对初级户外运动选手来说还是属于强度比较大的。

　　昨天早上７点不到，选手们就从市区出发赶往东搬山。“以前我在学校里就没有周末睡懒觉的习惯，经常参加散打之类的项目玩玩。”网友“彩色铅笔”去年刚从学校毕业，她说工作以后也还保持早起习惯，喜欢参与跑步之类的健身活动。

　　这次她和“宁波途野户外俱乐部”的３０多名队友一起报名。“彩色铅笔”说自己是户外运动的新人，希望从难度不是太大的活动开始，然后循序渐进。她所在队伍的队旗上印着“安全·快乐·团结”几个字，她说“这是我们队伍的核心理念”。

　　登山队伍中还有一支名为“红领巾”的小队伍———４个人虽然装束不一，但都统一戴着红领巾。今年４８岁的“红领巾”成员黄岩告诉记者，他们是同一单位的同事，之前登十峰活动的前三站都参加了。“戴红领巾是为了给自己找些童趣。”黄岩说这支队伍成立于两年前，“常年坐办公室，肚子也大了，所以我们选择每周出去活动一下，锻炼身体，释放压力。东搬山第一次来，填补了我们爬山地图上的又一块空白。”

　　天气热了蛇虫多，参加户外活动需做好防备

　　登山前，工作人员就提醒报名选手：“部分原生态路段可能有蚂蝗，请大家做好预防工作。”但昨天还是有人遭遇蚂蝗叮咬：象山户外救援队的一名小伙子到达终点，感觉手臂有异样，拉开袖口抖了抖，竟掉出一个撑成滚圆“小血球”般的蚂蝗；一名电视台记者到达终点后，同样从裤腿里抖落一个蚂蝗“小血球”，小腿上的伤口还一直冒血……

　　“天气热了，参加户外活动很可能会遇到蛇虫的骚扰，事先做好预防很有必要。”忻雪明昨天带的花露水、风油精、医用包扎用品帮助了不少人。“出行野外尽量穿长袖衫长裤；树丛里或是潮湿的高地草原带，是蚊虫滋生的温床，最好选择宽阔、干燥又通风的地方作为露营地。万一不幸被蛇虫叮咬，必须知道如何及时妥善处理。”

　　忻雪明也给大家提供了一些户外防虫的小妙招：

　　被蛇咬伤———若难以判断是否有毒时，建议按毒蛇咬伤情况急救处理，比如找干净水源冲洗伤口，尽量挤压、稀释毒素；尽快用绳子或布条结扎伤口近端并将患肢放于低位等。而在赶往急救点时最好有人背或抬，若没人，受伤者走动要缓慢，避免奔跑，以免血循环加快致毒素迅速扩散。

　　防蚊蝇蚁———戴上头罩网、手套，将裤管塞入鞋筒或袜筒内，用驱蚊药水涂抹全身，这样都可以得到更佳的保护。树枝上常寄居着会刺人的蚂蚁，也不可在多蚁之丘或蚂蚁出没的小径附近宿营，万一遭其刺咬，用冷水肥皂清洗即可。

　　防蚂蝗———无论是水蚂蝗还是山蚂蝗都嗜血。进入山区前，可用酒精、肥皂、食盐等涂抹在皮肤及衣裤上，以遏止蚂蝗入侵。经过草丛或森林时，将身体暴露部份如颈、头、手臂及脚等处用雨衣、毛巾、绑腿等掩蔽起来。若蚂蝗咬住你的皮肤，切忌用手抓，因为这一抓，很可能把头扯断，让它留在皮肤内，导致传染病。最好是以手拍动皮肤，或在其身上涂食盐、白糖、石灰，或以香烟、火柴等熏烧之，则自然脱落。

　　被蜱虫咬———一旦发现蜱虫已叮咬、钻入皮肤，可用酒精涂在蜱身上，使蜱头部放松或死亡，再用尖头镊子取出蜱，或用烟头、香头轻轻烫蜱露在体外的部分，使其头部自行慢慢退出。不要生拉硬拽，以免拽伤皮肤，或将蜱的头部留在皮肤内。