市青少年射箭比赛现场。记者 胡龙召 摄

　　□记者 戴斌

　　2016年宁波市青少年射箭比赛前天在浙江工商职业技术学院开赛，比赛为期三天，各县市区队伍的60余名小将参与射艺比拼。

　　小箭手等着看奥运会比赛

　　他们大多是入门不久的新手，不过架势已经有模有样，觉得这项酷酷的运动很好玩。“爸爸妈妈很支持，如果我能把弓箭带回家让爸爸试试，他倒是很乐意的。”江北红梅小学三年级的小姑娘缪羽萌说，但弓箭是不能带回家玩的，因为射箭要注意安全，她平时也都在学校训练。

　　缪羽萌是第一次参加这项比赛，她说自己是因为玩具弓箭射得好，被老师发现后选进学校射箭队。“爸妈常说我需要锻炼，他们觉得我参加射箭正好，除了练身体力量，每天远远地瞄靶子对视力也有好处。”缪羽萌的身高仅比竖立的长弓高一点点，她告诉记者，刚开始练的时候感觉弓箭拿着都重，拉开弓更吃力，但是现在完全没问题。

　　二年级的孟沁樾、三年级的蔡璟是缪羽萌的同校队友，她们都才练了一年多，是参赛的最小年龄组选手。孟沁樾说最初其实是爸爸看到学校有射箭的社团，让她报名，后来她练得还行，就被选来比赛。

　　而蔡璟为自己比赛中的发挥感到高兴：“射出一个X成绩，以前训练从来没射到过，这是比十环更好的成绩。可惜爸爸妈妈太忙了没空来看我比赛，妈妈说只要我好好练，她就放心了。我肯定好好练，要是以后参加省里的比赛，就更光荣了。”蔡璟说，今年奥运会时，“让妈妈帮我查好中国射箭队的比赛时间，一定要在电视上看”。

　　教练说学射箭“先练做人”

　　拿到男子甲组个人单轮全能项目冠军的北仑选手邹俱宏认为，射箭最关键的是心态，“一定要稳，紧张了手就会抖。”

　　邹俱宏现在是宁波体育运动学校射箭队的队员，他说，有时候也很想试试像电影里那样天马行空想射什么就射什么，“但是不可能，我们每次训练和比赛前，教练都要强调‘安全’，比如搭上箭以后不能对着人。另外弓箭也不能随便带到外面去。”

　　宁波体育运动学校射箭队主教练王孝庶认为，必须“先练做人，再学放箭”。“现在宁波不少学校开展了射箭项目的社团活动，很多家长也看到了射箭给孩子带来的变化，比如更注重礼仪了，更沉稳更能集中注意力了。”王孝庶说，射箭其实不是和别人比，而是比谁能更好地控制自己的身心。

　　作为古代的“六艺”之一，《礼记·射义》中说：“射者，仁之道也。射求正诸己，己正而后发，发而不中，则不怨胜己者，反求诸己而已矣。”告诉射手调节好心态，从身心两方面锻炼来提高技艺，而不是怨恨超过自己的强手。这样，对手不再是敌人，而是推动自己长进的“另一只手”。“内志正，外体直，然后持弓矢审固”，说的也是内外兼修。对青少年来说，练练射箭既可以塑造挺拔的身形，又能学会注重细节、锻炼对情绪的控制等等，应该益处良多。