□记者 童程红 绘图 毛哈

　　研究证明，口腔健康关系着全身健康，口腔疾病或引起全身多种疾病。因此，近年来，越来越多的人开始注重口腔护理这回事。一年半载洗一次牙好不好？吃完饭后要不要剔牙？有人说，洗牙、剔牙都会把牙缝弄大，得不偿失。事实是否如此，牙缝是如何一步步变大的？难看的大牙缝还有救吗？围绕相关问题，记者采访了海曙口腔医院院长、主任医师吴清柱。

　　1 牙缝变大 很可能是牙周炎惹的

　　吴清柱说，临床上，牙缝变大最常见的原因是牙周炎。“多数人的牙齿中的自然间隙本身都是不明显的，牙周炎等口腔疾病会破坏牙龈，令牙槽骨萎缩，牙周炎反复加重，牙缝也就越来越大了。”

　　正常健康的牙龈状况

　　在牙与牙之间填充着满满的牙龈。

　　牙周炎患者的牙龈状况

　　牙与牙之间有大大的缝隙，牙龈红肿退缩，暴露出了牙根。

　　口腔健康是世界卫生组织(WHO)确定的人体健康的十大标准之一，是反映人体健康和生命质量的一面镜子。WHO将口腔健康的主要特征定义为牙齿清洁，无龋齿，不疼痛，牙龈颜色正常，无出血现象等。

　　2 不良生活习惯也会导致牙缝变大

　　吴清柱说：“牙齿的软组织如果长期被压迫，就会失去弹性和活力，即使食物残渣最终被清理掉，软组织也无法‘回弹’，牙缝因此就变大了。”

　　不良生活习惯

　　○饭后没有使用牙线或漱口的习惯

　　○经常不好好刷牙，任由食物残渣留在牙缝里

　　良好的生活小习惯

　　○养成使用牙线的习惯，用不惯传统牙线的，可以选用更易操作的弓形牙线

　　○少抽烟，少喝浓茶，减少牙垢积累

　　当然，也有人天生牙齿细小，牙缝明显，但这种情况毕竟是少数。这类人也更要加强口腔清洁和护理，避免牙缝因为后天种种原因进一步加大。

　　3 洗牙、剔牙都对口腔健康有好处

　　吴清柱解释，这是因为，洗牙会洗去牙结石，牙结石往往被人们误认为是牙齿的一部分，只是表面颜色发黄发黑，不那么美观讨喜，但实际上，牙结石只是日积月累形成的牙垢，牢牢附着在牙齿上。对于几年才洗一次牙、平时又不注意口腔保洁的人来说，洗牙洗去了牙结石，没有了它的“掩盖”，牙缝的真实大小就出来了。而真相，通常不及想象美好。

　　定期洗牙的人不存在牙结石积累的问题，反而没有这种落差。他们的牙缝，始终能维持正常的间隙，牙齿干净、牙龈饱满，口腔健康状况良好。

　　牙结石

　　是由口腔食物残渣长期滞留被钙化形成的钙化物质。

　　4 爱牙护牙要做到这4点

　　★一天至少好好刷一次牙，每次持续3至5分钟

　　★饭后及时漱口

　　★一年洗一次牙

　　★一年接受一次全面的口腔检查，早期发现、干预多种口腔疾病