本报讯（记者 林伟） 昨天我市虽然还是比较炎热，但最高气温较之前一段时间有了明显下降。全大市只有余姚的最高气温超过了高温线，为35.8℃，市区的最高气温只有33.9℃。甚至，由于昨天晚上东南风比较大，人体感觉比较舒适，因此很多市民都走出家门去散步。

　　从7月20日到7月30日，我市连续11天都是高温天，也就是最高气温都在35℃以上。其中，最热的一天是7月21日，最高气温达到了38.9℃，这也创造了今年的高温纪录。

　　经过近几天的缓慢降温后，我市早晚温度也变得非常适宜。昨天我市的空气质量也非常不错。昨天的宁波不仅有蓝天，云也变得大朵大朵的。市空气质量实时发布平台显示，昨天我市的空气质量达到了一级优，首要污染物PM2.5的含量基本在每立方米10至20微克之间。

　　这也是7月3日至7月13日我市连续出现一级优的天气后，我市相隔17天再次出现了一级优的空气质量。

　　而市民期盼已久的今年第四号台风“妮妲”已经确定不来宁波乃至浙江。好在今天开始，随着副热带高压进一步减弱，高温将暂时退出我市的天气舞台。市气象台预计，本周前半周的最高气温会持续回落，而阵雨也会增多。

　　记者看了下气象预报，到8月6日前我市几乎每天都有阵雨或雷雨。其中，今天我市多云局部阵雨，后天多云局部阵雨或雷雨，最高气温都在33℃至34℃之间。因此，本周市民出行最好带上雨具。

　　同时也需要提醒的是，目前还是处在三伏天当中，虽然气温回落至高温线以下，但还是比较炎热的。因此，市民的防暑降温工作还是不能松懈，特别是午后应尽量减少外出。