▲徐教练正在纠正“小候鸟”们的泳姿。 记者 吴震宁 摄

　　记者 吴震宁 实习生 柳欣 通讯员 许兴蕾

　　上周，持续的高温笼罩甬城，在这样酷热的天气里，我们的“小候鸟”一点没闲着，他们趁机“躲”进清澈的泳池，跟着专业的游泳教练学习游泳技能，或者聚集在高大上的社区活动中心，跟着退休的体育老师学打乒乓球。室外酷暑难耐，室内“小候鸟”们在体育运动中尽情挥洒汗水，体验学习的乐趣，开开心心地度过了难忘的一周。

　　水中应急先学仰泳

　　上周六上午，１０多名“小候鸟”穿着靓丽的泳衣，跟着宁波市游泳健身中心的徐教练开进了该中心的室外泳池。“哇，这里的水干净得池水下的地面都能看清楚，还不断地循环着。”老家安徽颍上的许客小朋友说，这么大这么清澈的泳池，他还是第一次见到。

　　弯弯腰、伸伸腿，扭扭脖子、抬抬手臂……一套基本动作刚做完，孩子们就迫不及待地想入水了。“你们都吃过早饭没有？可不能饿着肚子进泳池哦。”徐教练一声提醒，孩子们边回答着“吃过的”，边就一个个滑下了水。

　　看到孩子们这么欢快的身影，美女徐教练莞尔一笑，也矫健地下到了泳池。等孩子们在水里戏耍了几分钟后，她就开始让大家一个个展示自己掌握的游泳技能了。由于除了个别男生以外，大多数孩子游得并不算好，所以她首先挨个给大家纠正了初步泳姿，随后开始普及水中自救自护知识。

　　“让孩子们掌握一些水中自救知识非常有必要。”徐教练说，不管是手脚在水中抽筋，还是意外受伤，只要大家掌握仰泳技能，尽量让身体坚持浮在水面上，就能争取到更多得救的机会。

　　一听说要学仰泳，大家可都傻了眼，１０多个小朋友没一个会这项泳姿的。徐教练看了看大家的表情，就已经明白了。于是，她把小朋友一个个叫到身旁，先让他们的身体平躺在水面，再抬起脖子，然后在水下托起孩子们的腰，让孩子们挨个体验仰躺着浮在水面上的感觉。

　　随着时间的流逝，徐教练帮助孩子们纠正姿势，掌握要领，终于让大家都基本掌握了仰泳。

　　学乒乓先从颠球开始

　　这边“小候鸟”在清凉的泳池里玩得舒畅，学得开心；那边，在鄞州区荣安和院的社区活动中心，学习乒乓球的“小候鸟”第一次握球拍，学习颠球也学得不亦乐乎。

　　上周五下午，负责教孩子们打乒乓球的是社区里的一位老党员史久芳老先生，他退休前曾在逸夫中学任体育老师一职，如今他虽已七十多岁，但身体依旧硬朗。而在一旁，辅助他的还有一位荣安和院幼儿园的在职教师孙敏莉。

　　课程开始，１０多位“小候鸟”首先在史老师面前的球桌边围成一圈。“竖起球拍，右手虎口握紧球拍柄，球拍正面稍往上抬，大家跟着我的样子，拿好球拍。”史老先生边说，边自己握好球拍给大家看，孩子们也一个个跟着学了起来。等大家都握好了，他就开始挨个走到孩子们身后，手把手纠正大家的握拍姿势。在确认大家都掌握了之后，他继续教他们颠球练习。

　　由于不少孩子是第一次接触乒乓球，在颠球过程中，经常把球打得飞出老远，甚至还有直接打到天花板的。一时间，整个活动室都是追着球到处乱窜的孩子。史老师则站在一旁观看孩子们练习，时不时上前指导一番，有孩子连颠了十几个球，他便拍着孩子的头说：“好！这个小朋友做得好！”练习得差不多的时候，史老师示意孩子们集合，并让他们从高到矮排成一列，每个人都要单独出来表演一回。第一个出场的是一个高个子女孩，她叫王会杰，是一名来自安徽的“小候鸟”，今年六年级。只见她不慌不忙，毫不怯场，小小的乒乓球在她的球拍上稳稳起飞、降落。十五个！这在小朋友中，可是相当不错的成绩了。

　　活动中心里还有一些大学生志愿者，他们是来自浙大宁波理工学院的五位同学。“对于甬城的本地孩子而言，打乒乓球可能是再普通不过的日常体育运动了，但没想到，‘小候鸟’中还有这么多人是第一次握乒乓球拍，第一次颠球。能够帮助他们学习打球，我们也收获不少。”一名志愿者深有体会地告诉记者。