王益楠（右一）和其他三位金牌得主合影。

　　□记者 庞锦燕/文 胡龙召/摄 

　　残奥会宁波籍选手回家了！宁波的10名运动员这次从里约残奥会带回了７金１银６铜，奖牌总数创历届之最。昨天下午，市委市政府举行宁波残奥健儿凯旋欢迎会。10名运动员一下大巴车，便被鲜花和欢呼声包围。人群中，一人独得三枚金牌、两枚铜牌的王益楠笑得格外灿烂。这是王益楠继2012年伦敦残奥会后，又一次成为残奥会“三冠王”。记者问他这次回家最想做什么？他憨憨一笑说：“太久没有回家了，最想给爸妈一个拥抱。” 

　　“我的青春都在这片水中”

　　“感谢身边的所有人，感谢自己这10来年的坚持与付出。我的青春都在这片水中，这池水带给我太多太多！”在里约残奥会游泳男子34分4×100米混合泳接力顺利夺金后，王益楠在微信上发表了这样一段个人感言。作为老队员，他想告诉新加入的95后、00后，“运动员要耐得住寂寞，还需要时日沉淀，踏踏实实地做好每一件事。”

　　上届伦敦残奥会上，王益楠一举成名，勇夺３金１银１铜，打破两项世界纪录、三项亚洲纪录。在参加里约残奥会之前，迫于体能和伤痛压力，王益楠曾经动过退役的念头。集训的时候，他一天的训练量有10000米，“强度大到整个人使不上劲，有一种有心无力的感觉。”伤痛压力更是无处不在，“今年７月我在高原集训时出现了呼吸道感染的状况，跑了好多趟医院，最终也没见好；在云南集训时又水土不服，喉咙痒，比赛时屏气时间缩短；赛前两个月，我一直深受鼻炎和细菌感染的困扰。”王益楠说自己当时心里很着急，生怕因为生病落下训练。“我们这一行有这么一句话，‘三天不练，一周白练；一周不练，一月白练’。所以我硬着头皮，生病也要坚持训练，就怕水感和技能会退步。”他笑着向记者解释，水感这个词听上去挺虚无缥缈，实际上是真实存在的。天道酬勤，今年的里约残奥会，他收获满满。

　　在昨天的宁波残奥健儿凯旋欢迎会现场，王益楠谈笑风生。而在里约残奥会期间，身为老将的王益楠背负着巨大心理压力。他回忆说，尽管一再告诉自己心态要清零，但在上场的那一刻好胜心仿佛一下子燃了起来，越比越兴奋。“那十几天，我一直扛着，比赛比完，我的肩膀已经抬不起来了。”

　　“可胜任《汽车之家》编辑”

　　游泳改变了王益楠的人生。１９８９年出生的王益楠因先天性脑瘫，引发右脚先天性马蹄内翻。出生后三个月就动了矫正手术，经过锻炼和康复，身体逐步好转，但右腿仍比左腿短几厘米。2005年，16岁的王益楠在余姚第一届残疾人运动会上拿到了一块银牌，被宁波市的教练相中。2008年，王益楠在省残疾人游泳队集训时，恰好遇到国家队教练来考察，认为以他的能力可以跟随专业的“体工队”进行训练。王益楠便进了浙江省体育职业技术学院，和孙杨、汪顺等一起训练。当时，他是在那里训练的唯一的残疾人。

　　“可以说，游泳颠覆了我的人生，我用实际行动一步步地回击了那些不看好我的人。”王益楠的眼神坚定而自信。昨天的他穿着简单的T恤和球鞋，看上去既阳光又时尚。记者留意到，每次拍照他总是不敢大笑，问他为什么，他自嘲地指指脸说，“皱纹太多”。在王益楠的微信和微博中，除了游泳，还有很多自拍照。这个阳光男孩爱在朋友圈晒肌肉、晒风景。每张照片都是精心拍摄、经过修图的。训练的时候，他说自己没有任何娱乐。唯一的放松是睡前十几分钟，“我喜欢在睡前听一些有声读物，偏爱人文历史方面的内容。听着听着，心就静下来了。”

　　闲暇的时候，王益楠还喜欢看汽车新闻，“不夸张地说，我觉得自己够资格做《汽车之家》的编辑”，只要一说起车，他便如数家珍、滔滔不绝。那这次回家最想做什么？他憨憨一笑，“太久没有回家，最想给爸妈一个拥抱”。

　　就体能而言，25岁是游泳运动员的分水岭。对于未来，王益楠已经做好了规划，“人总是要回归社会的，我可能会选择退役。”短暂休假后，他将去余姚体育局上班。“具体的岗位目前还不知道，我希望能发挥一技之长，为社会贡献自己的一份力量。”