本报讯（记者 孙美星 通讯员 谢美君 刘扬） “医生，我最近头发掉得特别多，怎么回事？”天气一冷，不少朋友感觉头发掉得多了起来，在各大医院门诊，前来咨询头发问题的人也明显多了起来。为什么天气冷了容易掉头发？头发越掉越多会不会全掉光？每天洗头发，头发就不容易掉了吗？记者专程请教了皮肤科医生，说说洗头发的知识。

　　“天气一冷，来门诊咨询头发问题的患者就明显增多。”鄞州二院皮肤科主任林丽萍说，秋冬季节确实容易掉头发，这是因为秋冬季节皮肤较干燥，皮脂腺分泌减少，血管收缩，毛囊供给营养减少，导致头发容易干枯及脱落。如同动物脱毛一样，每人每天都会掉头发，只要在100根以内都是属于正常现象。

　　每天洗头发肯定不利于头皮的健康。“过度清洁会影响头皮的油脂分泌，每次洗头发都有机械牵拉，还有洗发水的化学刺激，不利于头发生长。”林丽萍说，头部皮肤本身有一种生理性调节功能，皮肤表面黏稠的皮脂腺有一种压力，能制止皮脂腺的分泌。如果头皮油腻多屑时洗头次数过多，解除压力可形成反跳，使皮脂分泌更多。所以过度、频繁地天天去洗头去油脂，反而会让它更多地分泌油脂。林丽萍建议，一周洗头2-3次足够，洗得太多还会促使很多休止期的头发提前脱落。

　　“冬天头发再油腻也不能每天洗。”叶静静说，一般在夏天的时候隔一天洗一次头就可以了，如果是在冬天，一周洗两次左右就够了。

　　洗头发的方式也关系到头皮的健康。林丽萍建议，洗头发的水温不能过高或过低，以头皮不感到烫或凉最好,洗头发用指腹轻轻按摩头皮即可。

　　很多人习惯性的用完洗发水后直接使用护发素，叶静静建议，但用护发素前一定要尽可能擦干头发。此外不要全头皮涂抹护发素，这样容易造成头皮油腻。在一些发廊里，头发洗好之后，发型师总喜欢用梳子牵扯着用吹风机近距离吹头发，其实这样也很伤头发。

　　头发的生长、代谢和饮食营养也有很大关系。林丽萍说，多吃一些植物蛋白，如豆类、海带,适当补充一些维生素，这些对预防脱发等都有较好的作用。