5·20，对于单身的朋友而言，正所谓是“人家的表白日”，很多单身青年的内心多少会充斥着抑郁与无奈。

    你那么优秀，为什么还单身？如何才能摆脱“单身”，争取下一个七夕爱情日不被虐？ 昨天，本报记者采访了资深公益红娘、情感心理咨询师和情感专栏作者，告诉你如何脱单，找到感情的归宿。

    许银花

    (公益红娘）

    一定要多给自己一些机会

    今年68岁的许银花是个热心人，已经当了20多年的公益红娘，介绍成功无数对新人。其实，做介绍人很辛苦，要打很多电话，跑好多次腿，但是每当在婚礼上被新人家庭邀请坐在“上横头”（宁波话，意为宴会上座）时，她总是倍感幸福。

    “我就凭经验给人作介绍！”许阿姨自豪地说。昨日，为了这个美好的520，许阿姨将她的宝贵经验倾囊相授，这些经验也是单身男女的脱单秘笈。

    首先，要找靠谱的人。“我手头有个资料库，目前男孩有100多个，女孩有200多人，这些男孩女孩一定要本人到我这里来登记，我亲眼看过谈过，这样找的对象就靠谱。”许阿姨说。

    许阿姨归纳了几条当前年轻男女找对象时的常见要求：很多男方都要求女方工作单位好、相貌好、学历好，还要求对方父母没负担；而女方多数要求男方单位好、有房有车，也有要求男方身高一米八的，有房却不能有房贷的。

    “有这些想法都没错，但是千万不能拿着这些条条框框去套相亲对象，有些人一旦发现哪一条不符合，就马上否定，不想见面。为什么不多给自己一些机会呢。”她说。

    对于双方的第一次见面，许阿姨一直很重视。她一般会把当事人第一次见面安排在家里，“就当走人家，大家可以轻松点，氛围可以更好。”

    “有时候我会特意叮嘱当事人尤其是男孩注意下形象，说话大方随和。”许阿姨说，之前就有一个男孩子穿着很随便，见面时还拖着一双拖鞋来，因此给女孩父母留下不好的印象。

    许阿姨反复叮嘱，在交往时，双方一定要多多沟通。“最怕年轻人为了一点点误解就分手，非常可惜。”比如在约会时，男孩约女孩，有时候女孩可能出于矜持，没有答应，男孩子就产生误解，以为女孩不愿意，这样就不再交往下去了。因此，女孩说话也要留有余地，没有空可以另外安排时间。

    张子霁

    （宁波心理咨询治疗中心临床心理科主任）

    要想脱单一定要恰当爱自己

    所谓脱单就是找到伴侣，和伴侣建立亲密关系。但是生活中很多年轻男女却迟迟不能脱单，或在恋爱时出现种种问题总是不能走入婚姻殿堂。究竟是什么原因导致TA不能顺利脱单呢？

    “很多时候是由于当事人没有足够时间和精力来经营自己的内心，一个人没有照亮自己的能力，怎么可能知道怎样去爱呢？” 张子霁说。

    他分析了几种不能脱单的具体情况：“这个人可能生活在一个控制型的家庭，以前一直被要求好好读书、好好工作，人生主张都是父母包办的，哪怕自己有想法也被抑制了。但是某一天，突然家长要求他恋爱成家了，这时候或许他会有反抗心理，脱单就不容易。”

    还有一种原生家庭要求很严，孩子一直被苛责，哪怕取得成绩也不被认可，导致他内心会觉得“我不够好，我很糟糕”，以至于不能好好爱自己。一旦到了婚恋年龄，他便很恐慌，内心深处觉得与其接受别人的羞辱，还不如自己过自己的日子。

    “还有一种溺爱型家庭出来的人，在脱单时也会出现问题。这类人从小备受照料，长久以来形成了以自我为中心，没有意向发展和经营亲密关系。”张主任分析说，“这些人往往看起来很优秀，但是他的内心可能是自恋型的，一旦发现对方稍有不满意，就会觉得不适合，以致分手。”

    张主任建议，在想脱单前，一定要好好面对自己的内心，“爱别人之前一定要学会恰当地爱自己，这是寻找亲密关系前一定要做到的事。”

    那么，男女朋友交往时，有什么技巧吗？“这时候虽然也有很多技巧和方法，但是最核心的是共情，也就是说当我们与一个人相处时，要设身处地准确客观地判断对方的感受，这样才能彼此理解，谈得拢。”张主任说，“彼此可以换位思考，要理解对方，有宽容心。这样双方才能打好恋爱的心理基础，这个地基打牢了，下一步交往会比较顺利。”

    陈也喆

    （《东南商报》“情感倾诉”专栏作者）

    真爱是快乐的，不是充斥泪水与怨恨

    采写“情感倾诉”专栏，听过许多爱恨癫痴的故事，也有幸见证了几位新人“脱单”的全过程。在这个满城秀恩爱的日子里，我想跟大家分享两个令我印象深刻的爱情故事。

    有个女孩叫姚梦（化名），她曾受过一段感情的创伤，跟前男友分手一年了，却依然没有走出那段阴影，每天下班回到家，就扑在床上嚎啕大哭。

    在她失恋的那段时间里，有个男孩在疯狂追求她，但她不为所动。

    有一次，她生病了，病得很严重，男孩百般呵护，她那颗被磨出茧子的心一点一点融化，终于接受了男孩。

    如今，他们已经结婚了，她说自己每天都像泡在蜜罐里一样。她用自己的经历告诉大家，真爱是快乐的，不是充斥着泪水与怨恨的，能离去的就算不上爱人，过去的就让它过去吧。

    还有一个爱情故事也让我记忆犹新。他们，一个是90后美女大学生，一个是80后的电脑维修工，这两个人听上去并怎么般配，却爱得如痴如狂。

    那一年，她还在读大二，笔记本电脑莫名出现故障，她捧着电脑，去了一家维修店。就这样，她碰到了作为“维修顾问”的他。

    他俊逸帅气，眉清目秀。她不由自主地多看了几眼，心里有一种说不出来的快乐。那一刻，她对他一见钟情。

    电脑修好了，他没收她的钱，说只是帮个小忙。

    她请他吃了一碗水饺。爱情的大门因此轰然打开。他们相爱了。

    然而，他们的爱情却受到父母的阻挠。他们并没有退缩，反而爱得更加坚定，偷偷在一起六年。

    后来，父母拗不过女儿，终于答应了他们的恋情。女孩喜极而泣地跟我分享了这份喜悦。

    还是那句老话：愿天下有情人终成眷属。

    （照片被采访者提供）

    脱单秘笈

    投其所好：

    见面时，常常面对没有话题的尴尬场面，不如察言观色推测对方喜好，而不是一味自说自话。

    勿精打细算：

    初次见面男性买单率高达98%。男人应该个性干脆豪爽又大气，就像康师傅卡乐薯酥脆的口感一样利落大方。

    主动出击：

    第一次见面，面对心仪的女士时，要主动发出爱的信号。

    搞定亲友：

    面对没有主见的单身男女，不妨先把TA的父母或者周围的闺蜜好友搞定。

    执着追求：

    面对势不可挡、突如其来的追求攻势，让对方感觉你热情不减。根据一项数据统计显示：有82%的人最后是被对方的执着俘获。

    守株待兔：

    多次相亲未遂，也不要一蹶不振。可以先暂时寄情于工作、孝敬父母，当你足够优秀，不怕不会拥有。

    （来源网络）

    记者 李臻 陈也喆 实习生 李婷