参加培训的老师利用文件夹做道具表演舞蹈。记者 陈爱红 摄

    本报讯（记者 陈爱红 通讯员 陈敏健）  你觉得工作繁重枯燥吗？你想不想在办公室里放松放松？我市“一人一艺”OL（Office Lady的简写，即白领女性）城市舞蹈培训工作启动了，简单易学的舞蹈动作在走廊、会议室、办公室里就可以舒心地展开。

    “一人一艺”OL城市舞蹈是宁波市文化馆自主研发并编排的针对都市女性的舞蹈，一共有20组动作。这些舞蹈在简单、易学、易普及的基础上，融合现代舞蹈的时尚元素，针对白领女性群体需求，只需要一把椅子、一把雨伞，甚至只要一片空地就可以运动起来，在繁重的工作之余，让压力减排，让身心放松，同时促进全民接触艺术，营造全民艺术普及的城市氛围。

    据了解，培训正式启动后将分两步走，第一步是培训OL城市舞蹈的老师。前天和昨天，市文化馆在海曙区文体中心举办了为期两天的“一人一艺”OL城市舞蹈老师培训班，此次培训在全市范围内选拔了35家机构的40名舞蹈干部，其中包括文化馆舞蹈干部、舞蹈家协会的老师、社会联盟优秀舞蹈教师等。第二步是推广工作。完成培训后，这些老师将在全市推广舞蹈，市民可以到指定地点接受老师的免费指导，企事业单位和社会团体也可以邀请老师到学员集中的地方进行指导。

    除了线下活动外，在我市的“一人一艺”云平台上，市民还可以看舞蹈视频进行自学，或通过预约联系指导老师，参与线下集体学习。

    记者另悉，今年11月份，市文化馆还将在全市举办“一人一艺杯”OL城市舞蹈大赛。该比赛分为海选、复赛、决赛三个环节，参加海选的队伍可将成品节目拍成视频，上传至“一人一艺”云平台，最终将评选出金银铜奖。