养生讲座举办现场。

    由《宁波晚报》、《宁波老年》主办、携手寿全斋、壹诺康、会好康、钟益寿堂、牙博士口腔等养生机构和本地药企联合打造的宁波晚报粉丝节之养生文化周活动圆满落幕。活动通过名医讲座、健康咨询、栽培体验、口腔免费检查等多渠道输出一种健康理念文化，使得大家对身体健康状况有更透彻的认识。  

    活动期间，甬城一代名医钟一棠的孙子钟之洲医师给大家普及了中老年人的秋冬季保健养生事项。四季更替，调养，必须与其保持和谐一致，才能保持健康。钟医生针对现阶段的气候提出“生津润燥，益肺养阴”，秋季空气干燥，把进补的物品制成汤水服用比较适宜。一般人宜用食补，即选择新鲜的白菜、萝卜、莲藕等加入鱼、肉等做成汤，如花生鸡爪汤、莲藕牛肉汤、菠菜猪肝汤、萝卜排骨汤等。而冬季应遵循“敛阳护阴，以固收藏之本”的原则，冬季宜早睡晚起，冷水洗脸，美容保健；温水漱口，牙齿长久；热水洗脚，强似吃药。

    时间距离展位活动开始还有一个小时，路过的老年朋友纷纷提早排起了队伍。宁波会好康中医门诊部邀请了国家级老中医、国画师王方卿现场作画，将养生知识与笔墨纸砚相结合，通俗易懂传播健康理念。今年70多岁的王方卿医生从医50余年，不仅中医功底深厚，其国画作品被众多海内外人士收藏。王医生不仅为病人仔细检查，还挥笔画了劲竹、寒梅等好画赠送给读者，送去美好的祝福。

    镇海名中医余锟医师为读者送来主题为“衣食住行话中医养生”。余锟医师将围绕着“黄帝内经养身智慧之衣食住行话养生”这一主题与读者们好好聊聊健康的生活作息，饮食方面养护脾胃最重要，适量摄入五谷杂粮，每天变着花样炖粥喝，对刚做完手术的老年朋友有所帮助。

    宁波壹诺康生物科技有限公司展位上，推出了北大荒绿色食品品鉴，氢科技无土栽培家庭菜园生活体验等活动。看着琳琅满目的展品，无土盆栽、燕麦大米、新鲜果汁透露着健康的生活气息。好水、好空气、好营养、好睡养、好心态，这就是壹诺康这些年来倡导并坚持的“五好生活”理念，并已得到了越来越多的体验者的认同。来自宁波百年老店寿全斋的工作人员拿出了“看家”好货，秦岭洋槐蜜，冬虫夏草、燕窝等精品。记者 徐丽文